Когда смотришь на отдыхающих, на пляже людей, начинаешь, поневоле, обращать внимание на их загар. У одних он красивый и ровный, да такой, что загоревшие таким образом люди, начинают быть похожими на шоколадки. Другие, как ни стараются, загореть не могут вообще. В лучшем случае, их кожа начинает краснеть, однако как такого, загара нет, и не предвидится.
Как думают многие, настоящий загар можно получить только на море. Ведь солнечные лучи в совокупности с морской водой и чистым воздухом придадут коже тот самый шоколадный цвет, который еще долго будет предметом Вашей гордости.
Правда, не всем известно, что ультрафиолетовые лучи – это еще не все. Дело в том, что существует два пигмента, которые отвечают за придание коже коричневого оттенка: каротин и меланин.
Меланин действительно может вырабатываться под воздействием солнечного света. Но, что касается каротиноидов, то они могут окрашивать кожу в коричневый цвет и без влияния ультрафиолета. Больше всего каротина содержится в абрикосах, морковке, шпинате и болгарском перце. Так что, можно просто кушать эти продукты и постепенно превращаться в шоколадного человечка.
Кто же не хочет, чтобы загар был ровным. Правда, не у всех это получается. А, между тем, ровный загар может и не получиться, если в крови имеется нехватка таких витаминов, как А, Е, С, РР и фолиевой кислоты. Поэтому, следует объявить войну авитаминозу и начать усиленно потреблять овощи, цитрусовые, хлеб грубого помола и овсяную кашу. Хотя надо знать, что неравномерный, пятнистый загар может получиться и в том случае, если человек употребляет некоторые виды антибиотиков, гормональные противозачаточные препараты и лекарства против аллергии.
Если человек относится к холерическому типу темперамента, то таким людям загар просто необходим. У холериков, как правило, наблюдается повышенный обмен веществ, поэтому витамин D и «счастливый гормон» серотонин, как быстро вырабатываются, так и быстро пропадают. Именно в момент загара и происходит восполнение их потери. Но, если это не делать своевременно, такие люди могут впадать в депрессию, а в некоторых случаях, даже переживать приступы дистонии.
А что делать, если загар не нужен совсем? В этом случае надо усиленно употреблять в пищу те продукты, в составе которых есть значительное количество кальция. К таким продуктам относят сыр, творог, йогурты и другие молочные продукты. Кальций способен снизить выработку организмом меланина, создавая коже дополнительную защиту.
Не так давно, зарубежные ученые заявили, что загар может даже провоцировать беременность. В результате проведенных исследований выяснилось, что под действием ультрафиолета, мужские сперматозоиды становятся очень активными и в большинстве случаев могут достигать яйцеклетки. Сама же яйцеклетка, «подогретая» солнцем, раскрывает свои объятия любому из них.
Всем спасибо) Не забывайте подписывать на канал и ставить палец вверх))