Многим знаком упрощенный вариант осознанности: наслаждаться жизнью в состоянии умиротворения, внутренней тишины и безмятежности — то, что в Израиле называют «осим хаим» (ивр. “делать жизнь”).
Но у осознанности есть более широкий контекст, и об этом я рассказала в новом видео.
Смотрите и узнаете ответы на вопросы:
• Что значит быть неосознанным и как формируются нейронные связи «механистичности»?
• Для чего мы надеваем маски и играем роли?
• Что такое осознанность, каковы критерии этого состояния и зачем всё это нужно?
• Как это — быть ответственным за свою жизнь?
В этом видео вы получите упражнение, которое поможет вам тренировать состояние осознанности в любых — даже самых прозаичных — моментах жизни. Пробуйте и напишите в комментариях, что у вас получилось:).
Ваша Вания
