ЕМS–тренировки ( Electrical Muscle Stimulation), это "тренинг" при котором пропускаются электрические разряды через мышечную ткань. Это позволяет мышечным волокнам сокращаться, работая намного эффективней.... как утверждает производитель.
В чем же суть?
Смыслом ЕМS-занятий является то, что не нужно выполнять реальные нагрузки. Вы сидите в специальном костюме, а полтора часа силовых тренировок якобы заменяются 20 минутами таких импульсов тока. Производитель обещает быстрое похудение и красивое тело после сеанса тренировок.
Социальные сети наполнены отзывами людей, которые радуются такой новинке. Однако, исследования врачей утверждают, что это всего навсего эффект плацебо. Кроме того, при занятиях EMS рекомендуется питаться правильно, что по сути так же способствует уменьшению жировых отложений и без каких-либо нагрузок.
Миостимуляторы – не самое новое оборудование, оно известно уже несколько столетий. Слабые импульсы тока заставляют мышцы сокращаться. Но применяли его исключительно из медицинских побуждений.
Уменьшение жировой прослойки не имеет ничего общего с током, согласно законам биохимии. Миостимуляторы лишь наносят мышцам микротравмы из-за чего и происходит очень малый рост волокон.
Так ли уж бесполезны миостимуляторы?
С другой стороны, нельзя утверждать, что такие занятия бесполезны. Они помогают больным людям с физическими ограничениями в движениях быстрее восстановиться (в чём и был их изначальный смысл), сохранять мышцы в тонусе. Но эта не та вещь, которая предназначена для похудения.
Интересный факт, но производителей ЕМS-оборудования часто штрафуют за рекламу, которая является недостоверной. Часто бывали случаи, когда отзывы о тренажерах были написаны под заказ.
Вы можете попробовать данный вид тренировок, однако, обращайте внимание на противопоказания.
Вибротренажеры
Еще один вид занятий, при которых не нужно абсолютно ничего делать, лишь применять специальные пояса, которые вибрируют проблемную зону. Главное – соблюдать диету. Это и есть главный фактор, благодаря которому человек сбрасывает вес.
Таких тренажеров огромное количество, самые известные – с ремнями и лентами. Работают они по принципу вибраторов, только более мощно. Все, что объединяет данный вид поясов – они абсолютно не эффективны в похудении. Они оказывают лишь массажное действие, стимулируя притоки крови к проблемной зоне.
Вибротренажеры будут полезны спортсменам, ведь они помогают мышечной ткани быстрее восстановиться и вывести молочную кислоту. И это их единственное адекватное применение.
Но от лишнего веса даже самый дорогой тренажер с вибрацией не поможет. Польза от данного вида массажа заключается в том, что выводится лишняя жидкость из организма и можно массажировать проблемную зону в домашних условиях. Однако необходимо ознакомиться с противопоказаниями перед применением вибратренажера.
***
Не стоит искать чудо-тренажер который по одному нажатию кнопочки сделает из вас фитнес-модель и сделает вашу жировую прослойку меньше. Единственное, чего у вас станет меньше - так это денег, которые вы потратите на бесполезную причуду. Чудес не бывает- для отличного результата нужно трудиться. И чем раньше вы это поймете, тем больше денег и времени сэкономите. Всем спорт!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь в соц.сетях! Так вы помогаете сделать этот канал лучше!