Если дома стоит тишина, не возникает никаких разногласий и общение сведено к обмену дежурными фразами «Как дела?» — «Все в порядке», скорее всего, ваши отношения под угрозой. Дальше я расскажу, почему в здоровая семья не может без разговоров.
Невозможно поддерживать по-настоящему близкие отношения без общения друг с другом. Но общение в таком случае должно быть не формальным, а представлять искреннюю, прямолинейную беседу, которая открывает чувства друг друга и помогает решить проблемы.
Стиль повседневного общения, который вы используете с коллегами или приятелями не подходит для коммуникации с близким человеком, поскольку не является откровенным.
По незнанию, такой формальный стиль общения часто переносится и в семью. Когда партнер спрашивает: «Что не так?», ответом другого партнера может быть: «Ничего». Если в действительности не случилось ничего плохого, этот ответ имеет право быть, но если ответ дается с целью избежать более глубокого обсуждения проблемы, отношения могут быть в опасности.
Если партнеры редко говорят друг с другом честно, то любой разговор с непривычки может рассматриваться как угроза или критика. Но если пара установит регулярную практику изучения своих чувств и представлений о важных вопросах, у них будет не только более глубокая связь, но и супер-способность решать сложные вопросы по мере их возникновения.
Но как достичь умения говорить честно, раскрывать себя, давать и получать конструктивную критику, не ранить и не обороняться?
Это требует практики — в идеале с самых первых дней отношений. Честное общение требует некоторой самокритичности со стороны обоих партнеров, так как у каждого из нас есть уязвимости: вопросы внешности, образования, родительской семьи, веры, заработка.
Даже хорошо продуманный комментарий по одной из этих тем может вызвать защитную реакцию и помешать честному общению и избавлению от секретов. В некоторых случаях секреты — и усилия по их сохранению — становятся минами, которые угрожают людям и их отношениям.
Одним из наиболее важных навыков честного общения является умение слушать. Если партнеры перебивают друг друга, отвлекаются или поспешно реагируют на сказанное, искренней и сочувственной беседы не получится.
Каждый из партнеров должен отдавать себе отчет в том, что хочет получить от беседы. Если главное — выйти победителем, причинить боль, доказать что-то, осудить или отомстить — это не общение, а лицемерие.
Здоровое общение не обязательно должно заканчиваться моментальным согласием. Регулярное проникновенное общение показывает, что можно и даже, порой, нужно не соглашаться. Когда у человека есть обоснованное мнение, здоровая оппозиция совершенно уместна и лучше подходит для отношений, чем нарочное согласие со всем, что говорит другой человек.
Но непредвзятость необходима. Партнеры должны быть готовы выслушать и услышать противоположные мнения. Может помочь один из лучших инструментов для достижения понимания чувств другого партнера — представить, что вы являетесь другим человеком, и посмотреть на ситуацию с его точки зрения.
К сожалению, часто лишь кризис способен вынудить пары разговаривать друг с другом о сложных вопросах или проблемах. Не бойтесь говорить, не избегайте своевременно делиться своими взглядами на настоящее и будущее.
Истинное общение — это двустороннее обязательство, где каждый партнер принимает на себя и ответственность, и риск. И где каждый приобретает надежного друга и истинно родного человека.
Николай Т., семейный психотерапевт
Какой способ начать ближе общаться используете вы?
Расскажите об этом в комментариях!
Чтобы читать больше историй, подписывайтесь на канал!
Понравилась статья? Жмите палец вверх!