Книги психологов способны помочь в деле похудения?
Как известно, полнота, которая вас расстраивает, это не только следствие вашего желания много есть. В основе самого процесса набора веса часто лежат психологические проблемы. Мой психолог мне часто говорит - сначала надо разобраться с внутренними проблемами и комплексами, а потом вес будет сходить сам собой даже при умеренной диете.
И это доказано ее практикой. Кстати, я сама замечала - когда в жизни все хорошо и ты сама с собой в ладах - все вокруг освящено ярким светом любви и взаимопонимания - вес как бы сходит сам собой и нет с этим проблем.
Иногда, сдвинуть ситуацию помогают книги психологов - они, действительно облегчают процесс сброса веса. Я недавно прочитала две и они мне очень помогли, хотя и не посвящены сбросу веса напрямую.
Итак, первая книга, которая мне попалась на глаза - "Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни". Ее автор - Ника Набокова. Эта писательница попала в точку и моей проблемой оказался Синдром Богини, или даже Лжебогини. Я почему-то вообразила, что я везде виновата и всем должна и более того, должна справиться со своими недостатками, чтобы все помочь. Писательница пишет:
Виной тому – котомочка, что наша барышня за спиной таскает. В ней – вся бесхозная ответственность, которая только попадается на глаза. Бывает, идет и, вот же радость, валяется очередная, никому не нужная, пылью покрывается. Хвать, и давай утрамбовывать, хоть трещит уже по швам ее коробчонка. Ничего-ничего, впихнем! И потащим!
Вот, к примеру, муж ходит к другой. В этом я виновата, я не достаточно стройна. Начинаю худеть, а тут другие проблемы - сын двоешник. Опять я виновата, недоглядела, не занималась, что-то упустила, начинаю туда все силы прикладывать. А тут домой к нам приходит мама мужа и уходит в ужасном настроении: "У вас, - говорит, - не чисто, и в холодильнике мало еды". И снова я виновата, испортила даме настроение.
Иду и съедаю остатки сладкого к чаю. Снова ем, снова не то, чтобы не худею, но даже поправляюсь.
Так вот, в книге этой Набокой я прочитала много правды про этот синдром, осознала его и мне стало легче себя контролировать.
Еще одно чудесное произведение - книга Натальи Правдиной - "Худеем вместе с феей", которая действительно облегчает процесс похудения. Кажется, что сбрасываешь вес вместе с писательницей, она ведь тоже страдала от лишнего и справилась.
Эта книжка валялась у меня уже очень давно, но все я не верила, что ярко раскрашенная брошюрка с обложкой как с бульварного романа способна изменить меня.
И вуаля, я прочитала ее на одном дыхании, но тут речь шла не о разборе полетов и ошибок, а о формировании бесконечной любви к себе и к своему телу.
Правдина заявляет так:
Если ваш вес далек от общепринятых норм женского идеала, то будьте готовы поработать. Моя задача сделать так, чтобы при этом вы не испытывали неудобств, затруднений и неприятных ощущений. Ибо я считала, считаю, и буду считать, что все в жизни надо делать с удовольствием. И худеть в том числе!
Так что, очень рекомендую вместе с процессом похудения наводить порядок в голове. Потому что, как говорится - все начинается с головы! Ведь похудения - это не только еда, но и психология.
Удачного вам похудения!