Традиционная медицина сегодня мало внимания уделяет воздействию запаха на состояние человека. Поэтому ароматерапия перешла в разряд “домашних” техник, которые не требуют контроля или специфических знаний.
Букеты из нескольких ароматов используются для расслабления и медитации. А некоторые комбинации наоборот способствуют улучшению концентрации.
Способы применения техники
Домашняя ароматерапия за основу берет эфирные масла. Они удобны тем, что:
- имеют яркий запах;
- экономно расходуются;
- легко смешивать запахи.
Домашняя ароматерапия предполагает использование аромолампы. Верхняя часть - это чаша, куда нужно налить немного горячей воды с добавлением пары капель эфирных масел. Нижняя часть - арка для свечки, которая нагревает чашу. Горячая вода из емкости будет медленно испаряться, а вместе с паром в воздухе будут распространяться приятные запахи.
Похожим образом работают аромосвечки. Изначально в воск добавляется композиция эфирных масел. При таянии воска под действием температуры запахи будут быстро преобразовываться в газ и распространяться по комнате.
Можно использовать палочки для благовоний. Они делаются из бамбука и сандала с добавлением древесного угля и других ароматных компонентов. Палочки устанавливаются в курильницу и начинают тлеть. Вместе с дымом распространяются ароматные ноты добавок.
Ароматерапия как часть других расслабляющих методик
Ароматерапия часто используется для расслабления во время массажа. Массажисты могут применять стандартные техники либо добавлять несколько капель ароматной эссенции в масло для массажа. Это одновременно благоприятно воздействует на эмоциональное состояние и кожу. Именно поэтому эфирные масла часто используются как отдушки в косметических средствах.
Банщики также могут применять технику аромотерапии. Несколько капель эфирного масла добавляются на раскаленные угли печи. А дома можно добавить эссенцию в ванну.
Справка! Не стоит добавлять больше 5 капель эфирного масла на полную ванну воды. Эфир плохо растворяется в воде и при попадании на кожу может вызывать жжение.
Альтернатива эфирным маслам
Самая очевидная замена аромамаслам - лепестки цветов или ягодно-фруктовые смеси. Однако у них очень слабый запах, поэтому область применения не столь широкая, а эффект меньше. Рекомендуется набивать подушку свежим сеном или лечебными травами. Такая подушка в течение года будет обеспечивать хороший сон. Также небольшие саше с цветами принято хранить в шкафу с одеждой.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
