Главное, что меняется за одну ночь - это количество воды в вашем организме. Удивительно, сколько весит вода! Галлон воды весит 8 фунтов, а Пинта воды (16 унций) весит 1 фунт (в Метрике 1 литр воды весит 1 килограмм).
Это означает, что если вы выпьете 1-литровую бутылку газировки, вы мгновенно получите 1 килограмм (2,2 фунта) от воды! Это серьезное изменение веса, и это может произойти очень быстро.
За одну ночь, есть два процесса, которые заставляют вас терять воду постепенно.
Первое - это дыхание. Каждый раз, когда вы выдыхаете, вы теряете немного воды (выдохните на прохладный кусок стекла, и вы можете видеть эту влагу).
Второе - это транспирация через кожу, также известная как потоотделение. В течение ночи оба этих процесса устраняют довольно много воды.
Теперь вы узнали о ещё одной причине подольше поспать, поэтому ставьте лайк и подписывайтесь на этот полезный канал)