Вы задаетесь вопросом о совмещении практики йоги с регулярной медитацией? Вы думаете о осознанности, Випассани, методе Сильва или других видах медитации? Лучше подумать об этом и сначала прочитать эти 10 причин никогда не начинать медитативную практику!
1. Вы перестанете навязчиво беспокоиться.
Медитация открывает дверь во внутренний мир. Вас ждет неизведанный мир легкости и расслабления, так что если вы человек, который любит драмы и подход «Я худший, и я ничего не могу сделать» - никогда не начинайте медитацию, потому что вы будете разочарованы.
2. Стресс? Что это такое
Готовы стать мастером в небытии? Если это так - мы приглашаем вас на медитацию. Но если вы любите кормить свое тело и разум ненужными проблемами - забудьте об этом. Медитация позволит вам взглянуть на многие вещи с совершенно другой точки зрения, что сильно изменит ваш подход к жизни.
3. Оправдания за то, что несчастны, закончатся
Тебе нравится быть несчастным? Ну, медитация заставит вас видеть свет в каждый маленький момент вашей жизни и наслаждаться самыми маленькими вещами. Медитация удивительным образом поднимает настроение и заставляет вас видеть смысл во всем, что вы делаете.
4. Ты не убежишь от себя
Медитация обретает вашу истинную сущность. Это взгляд в зеркало и видение себя таким, какой он есть. Благодаря этому вы можете принять себя без осуждения. Поэтому, если вы не готовы столкнуться со своими собственными страхами, потребностями, навязчивыми идеями, мотивацией ... Забудьте!
5. Экзистенциальные сомнения?
Я сомневаюсь в этом. Я очень сомневаюсь. А вы? Вы сомневаетесь, что у вас все получится? Точно! Никогда не начинайте медитативную практику, если сомневаетесь в своих силах. Вам никогда не удастся. Как можно сидеть 10 минут наедине со своими мыслями? Ну, медитация строит вашу самооценку и веру в добро, которое есть в мире. Когда вы начнете практиковать медитацию, вы забудете, что такое сомнения.
6. Поглощение пищи?
Медитация научит вас медленно кушать и заставит наслаждаться каждым укусом, распознавая ароматы и текстуры. Благодаря этому вы увидите, сколько радости доставляет каждый элемент вашей трапезы, и чудесным образом все образует единое целое. Тщательное питание не означает спешки, замечая небольшие элементы окружения, ароматы, цвета, текстуры и, прежде всего, отличную компанию.
7. Ты хочешь волноваться? Не медитируй.
Вы любите драмы и любите искать негативы даже в самой позитивной ситуации? Ну, медитация не для тебя. Если вы хотите начать практику, вы должны помнить, что одним из эффектов будет ощущение стабильности и присутствия здесь и сейчас. Этот навык заставит вас взглянуть на ваши предыдущие действия и подумать: «Как это было возможно?»
8. Один миллион предметов одновременно
Вы мастер в поиске своих обязанностей? 10 вещей одновременно и еще 20 в очереди, и в результате день, проведенный перед компьютером без единой реализованной системы? Мы должны предупредить вас. Благодаря практике медитации вы приобретете навыки концентрации, что дополнительно приведет к отсутствию способности рассеиваться из-за различных внешних факторов. Он просто не сможет вас остановить.
9. Смотрите ... Там будет осознание.
Осознание собственных недостатков, но самое главное - полное осознание положительных сторон и преимуществ. Если вы не готовы твердо стоять на своих ногах и нести полную ответственность за то, что вы делаете, никогда не начинайте практиковать медитацию. Быть ответственным также даст способность видеть вещи такими, какие они есть, и принимать решения до того, как произойдет эмоциональная реакция. Подумай, хочешь ли ты этого наверняка.
10. Медитация лишит тебя всего
И оставить тебя обнаженным и таким, какой ты есть - идеально. Медитация - это противоположность шума, действия - это спокойное изучение долговечности, всего и ничего. Поэтому, если вам нужно обеспечить себя постоянными стимулами, подумайте лучше, потому что вы можете слегка исчезнуть. Практика научит вас отпускать и привести вас в мир мира, мира и единства.
Самое главное! Вы будете знать, что вы единственный человек, который может сделать вашу жизнь полной и счастливой ☺