Всякий раз, когда мы плохо спим в течение недели, утешаем себя мыслью: «На выходных высплюсь». У ученых для вас плохие новости: дополнительный сон в субботу и воскресенье не устраняет последствия хронического недосыпа. Исследование сотрудников Университета Колорадо показало: выходных не достаточно, чтобы свести к минимуму ущерб, связанный с недостатком сна в течение недели, сообщает medicalnewstoday.com. По информации Центра по контролю и профилактике заболеваний США, примерно треть всех взрослых в стране спит менее рекомендованных 7 часов в сутки. Среди причин недосыпа – нарушения сна различной природы, ежедневные стрессы, слишком большое количество рабочих обязанностей или других жизненных беспокойств. «Восстановление в выходные дни, по-видимому, не является эффективной контрмерой для устранения нарушений метаболизма вследствие потери сна», – отмечает автор исследования Кеннет Райт. Исследователи выяснили: существует тесная связь между недосыпанием по ночам и повышенным риском развит