Итак, что же я предприняла в этот день для снижения веса своего тела.
Я отжималась. 2 раза по 10 раз.
Приседала. 1 раз 15 повторений
Делала массаж бедер. Боже, какие же они жирные!
Обертывания не успела, к сожалению.
Ела и пила всего понемногу. Но кажется, все же больше, чем можно. Но меньше, чем до этого канала. Все же бездумное поглощение пищи за компьютером оставила в прошлом. Сейчас ем маленькими порциями. Работаю без еды на столе. Фильмы смотрю с вязанием, а не с орешками-чипсами-кукурузными палочками. )
И все равно весы меня не порадовали. Перед сном - 74,8 кг. На 100 г меньше, чем днем ранее. ) Я упорно хочу написать 64,8. Вот откуда эта 7 взялась то в моем весе? Очень опасно жить неосознанно!
Делала массаж стоп, вычитала, что тоже полезно для обмена веществ.
Куда-то запропастилась щетка для массажа тела на длинной ручке. Ею так давно не пользовались, что она обиделась и ушла к другой тете, которая следит за собой. ))))))) Нашла в своих запасах голубую глину. С ней тоже очень полезны обертывания.
Потерла еще немного пятки. Они все лучше и лучше!
Немного растягивала позвоночник. Делала приемы массажа на размягчение тканей. Мне надо куда-то к остеопату или мануальщику, не знаю. Все криво-косо, я прям чувствую. Хотя, можно и самой попробовать все это разобрать. Буду пытаться.
В общем, запустила я себя очень. И теперь вот. Будем выгребаться.
