Память – главный враг, возвращающий в ситуацию, которая вызывает тягостные воспоминания. Боль, нестерпимая обида, апатия, депрессия, нежелание жить. Такие «письма» нам посылает мучительное прошлое. Что же делать, как отпустить ситуацию? Выход один – придется налаживать тесный контакт с бессознательным. В его «плену» хранится боль, страдания, подавленные эмоции. Результат – возникает внутренний душевный конфликт, не позволяющий радоваться жизни и добиваться новых целей. Но выход есть – я познакомлю с техникой, которая кардинально изменит сложную ситуацию.
Это работает!
Сегодня у вас есть отличная возможность – внедрить предложенную технику в жизнь и действительно решить проблему. Почему? Этот алгоритм действий отличается от всех других. Раньше предлагали «палить», «разбивать», «топить» воспоминания? Результат – станет легче, но полное отречение от мучительного прошлого грозит «рецидивом»! Вы просто стерли проблему, но не успели принять ее, пережить и отпустить.
Моя техника – получение уникального опыта, позволяющего в дальнейшем избежать ошибок. У вас есть возможность преобразить тягостные воспоминания. Снизить значимость, проанализировать, изменить отношение к ним. Исчезает негатив, появляются силы, наступает облегчение. Вы ощутите вкус жизни и начнете получать удовольствие.
Эффективная техника – вперед в будущее!
- Максимально расслабляемся, отпускаем мысли и закрываем глаза. Мысленно «действуем» по алгоритму.
- Начинаем воспроизводить событие, которое так мучает, не отпускает, вызывает сильный негатив.
- Выбираем самый эмоциональный момент, который «откликается» в душе болью, чувством вины, обидой и т.д. Не контролируйте себя – можно плакать, кричать и т.д.
- Шаг назад. Задача – отступить из этого негативного «болота» назад. Цель – освободиться и абстрагироваться.
- Созерцаем. Отойдя назад, наблюдайте за происходящим, не вмешиваясь в ситуацию. Вы – наблюдатель, а не фигурант! Картинки бегут быстро? Постарайтесь сделать стоп кадр, чтобы все рассмотреть.
- Меняем краски. Цель – начинайте мысленно менять палитру мучительных воспоминаний. Вот картинка слегка поблекла, теперь исчезли некоторые цвета, и вот она черно-белая. Прислушивайтесь к своим ощущениям, они тоже будут меняться, терять «контрастность». С яркого негатива на сначала легкое облегчение, затем – принятие, безразличие.
- Перемещаем картинку. Новое «фото» переместите по левую руку (если вы левша – по правую).
- Отодвигаем картинку. Задача – пока еще яркий образ ситуации мысленно отодвигаем от себя на 10 м. Эффект – теперь сюжет вашей «беды» должен начать терять четкие очертания. Видны силуэты, но уже не видны черты лица и т.д.
- «Размываем» картинку. Задача – на «фото» накладываем большое темное (зеленое) стекло. Оно поможет еще больше «размыть» и исказить сюжет.
- «Золотая рамка». Размытые воспоминания, где уже нельзя узреть все события в деталях, помещаем в рамку любого размера и оттенка. Хороший прием – пусть обрамление будет габаритным, с интересной отделкой. Задача – еще больше отвлечь вас от картинки.
- Поход в музей. Теперь «ценный» груз поместите на хранение в музей. Придумайте такое заведение.
- Прощание. Мысленно разместитесь перед «картиной». Успокойтесь и произнесите: «я больше не хочу тебя печалить, не буду злить, обижать, упрекать, вызывать негатив». Главный посыл – я отпускаю тебя навсегда! Прощайтесь с мучительным прошлым, которое спровоцировало внутренний душевный конфликт.
- Достойная охрана. Цель – максимально оградить себя от нарисованной картины. Мысленно строим высокий забор, «приглашаем» охранников, устанавливаем сигнализацию. Делаем все, чтобы она была под надежной защитой.
- Первая эмоция. Постарайтесь после проделанной работы услышать внутри себя приятную мелодию, которая вам нравится.
- Благодарим себя. Положите руку на грудь, от души себя поблагодарите за работу и новый опыт обращения с бессознательным. Почувствовали облегчение, появилась улыбка, настал покой – вы отлично справились!
А вы готовы жить с мучительным прошлым или попробуете эту технику на практике?
Ставь "палец вверх" и подписывайся на канал,
А здесь всего за 5 дней вы запустите реальные изменения
сразу в пяти ключевых сферах жизни:
