Однажды мы с подругами собрались вместе и заговорили о теме правильного питания. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что почти все девчонки считают, что правильное питание - это очень дорого. Потому ни одна его и не придерживается! Хм... мне, наоборот, всегда казалось, что правильно питаться - значит, максимально просто, значит, дешево.
И, конечно, очередной эксперимент на себе
На неделю полностью перехожу на ПП и анализирую траты. В общем в ПП должно быть 60% белков, 30% углеводов и 10% жиров. Распишу свое примерное меню на день - я следовала ему неуклонно:
1 прием пищи: каша на воде без сахара + масло + орехи (грецкие)
2 прием пищи: мясо (вареная говядина или курица) + гречка/рис + овощи
3 прием пищи: мясо (вареная говядина или курица) + гречка/рис + овощи
4 прием пищи: 2 яйца + 2 хлебца
5 прием пищи: стакан кефира.
За неделю на такой диете я скинула 2 кг, они, кстати, не вернулись. А вот по деньгам. Вынуждена признать, получается дороже, чем питание неправильное.
Много денег уходит на мясо - хотя, если вы вегетарианец, то будет дешевле. Некоторые финес-гуру советуют заменять мясо протеином, но и протеин не в 2 копейки обойдется. Раньше 10-ок яиц у меня за месяц уходил, теперь за 5 дней...
Так что правильно питаться нужно, но выходит не бюджетно!
P.S. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал