Итак, наступила весна, а вместе с ней пришли многочисленные обращения ко мне и членам моей команды от читателей с просьбой объяснить, что происходит с их близкими людьми, которых будто "подменили".
️
Весеннее и осеннее обострение. Слышали о них?
Главное заблуждение - что это относится только к людям с отклонениями в работе психики. Но это вообще не так, ведь под ударом все.
В октябре-ноябре и в конце февраля-начале марта, эмоциональный дискомфорт испытывают многие граждане.
Причина банальна - изменения погоды, уменьшение светового дня и перепады атмосферного давления. Просто не справляются наши сосуды.
Как вы понимаете, с нашим климатом это особенно заметно. Хотя прошедшей осенью, благодаря прекрасному октябрю, сложности начались позднее.
Кто в группе риска?
1. Как известно, люди с психическими расстройствами.
2. Дети и подростки. При этом, начиная чуть ли не с рождения. И приближение весны они переносят, как правило, хуже. Сказывается скудная витаминами зима (у многих родителей витаминофобия), а квашеной капусты ребёнок столько съесть не может.
3. Люди со склонностью к гипертонии.
4. Те, кто весь отпуск гуляет летом и, следовательно, эмоционально именно лето для них является счастливым временем. Поэтому я сторонник дробить отпуска на части.
Да и всем нам есть о чем подумать.
Что делать?
• Использовать светодиодные лампы. Я уже почти все поменяла. Человеку их свет больше напоминает солнце.
• Моновитамины или хороший комплекс. С витамином Д или омегой (рыбий жир) и магний.
• Не откладывать жизнь на лето. Помните, что сапоги на 6 месяцев у нас одни, а летней обуви куча? Все белое и цветное - летом. Почему? Жизнь - она здесь и сейчас.
• Добавьте красок в еду. Чтобы были на тарелке разные цвета. Хотя бы и сама тарелка.
• Детям очень нужны простые комплексы упражнений. Например, ложимся на пол и катаемся с боку на бок.
Я лично только второй год нормально переношу февраль. Научилась.
