Если нет ничего удивительного в том, что люди, испытавшие большие сложности в жизни, имеют проблемы с ощущением счастья, то иногда трудно понять, почему некоторые люди не чувствуют себя счастливыми, даже тогда, когда с ними случается что-то хорошее. Они не могут принять радости и позволить себе испытывать счастье, даже когда судьба им улыбается, они получают повышение на работе, или им делает приятное близкий человек.
Часто такие люди сами не понимают, почему они не могут просто наслаждаться жизнью, когда они получат то, чего всегда хотели. Тем, что не позволяет им ощутить счастья, является не ситуация, в которой они находятся, а их способ мышления. Ниже приведены пять убеждений, которые делают людей несчастливыми, даже когда им встречается что-то хорошее.
1. После хороших времен должны прийти плохие
Вам приходилось испытывать что-нибудь хорошее, чтобы уже через минуту не начинать думать, что вас обязательно за это счастье не постигнет какое-нибудь невезение?
Трудно наслаждаться хорошими моментами, если вы считаете, что «счастье не вечно» и скоро пройдет, чтобы уступить место какому-нибудь несчастью. Многие люди убеждены, что за хорошие моменты придется «платить», испытывая сложные переживания, через какое-то время. При таком образе мыслей наслаждаться моментом очень сложно.
2. Я не заслуживаю это
Как вы можете в полной мере праздновать успех, если вы чувствуете, что вы его не заслуживаете? Быть может, вы получили в наследство много денег, не приложив к заработку никаких усилий, или вы находитесь в отношениях, которые, как вам кажется, слишком хорошие, чтобы быть настоящими, или вы чувствуете, что начальник дал вам отпуск, чтобы потом сразу уволить? Независимо от причины, убежденность в том, что вы не заслуживаете успеха, не позволит вам насладиться им в полной мере.
3. Это не выживет
Чем больше вы имеете, тем больше вы можете потерять. Независимо от того, боитесь ли вы, что ваша хорошая финансовая полоса пройдет, или того, что бизнес перестанет приносить доход, полагая, что счастье, вероятно, не продлится долго, вы тем самым беспокоитесь о будущем, которого никто не знает, и не имеете возможности в полной мере насладиться счастливым моментом.
4. Все не так хорошо, как вы ожидали
Думая, что потеря лишнего веса поможет вам обрести новых друзей, а люди начнут больше вас уважать, когда вы получите повышение, приводит к разочарованию. Достижение цели не обязательно решит все ваши жизненные проблемы. Такие нереалистичные ожидания не несут с собой ничего хорошего. Наслаждайтесь успехом, но не думайте, что благодаря ему, все ваши проблемы исчезнут как по мановению волшебной палочки.
5. Нужно сделать что-то еще
Независимо от того, сколько вы получили или заработали, у вас может сложиться мнение, что нужно еще что-то. «Если бы я зарабатывал больше, я был бы счастливее», «Если бы я только попал на очередной виток карьеры...» – такое мышление мешает наслаждаться тем, что у вас есть сейчас.
Как изменить вредные убеждения такого типа? Когда вы ловите себя на мысли, что не можете позволить себе переживание радости, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что стоит радоваться тому, что у вас есть сейчас. Не имеет смысла откладывать счастье на потом. Празднуйте ваши достижения и наслаждайтесь жизнью прямо здесь и сейчас.