Каждая женщина заботится о здоровье и красоте своей груди. Но возраст берет свое, меняется вес, соответственно, изменяется и форма груди.
Чтобы поддерживать грудь в тонусе, сохранить ее объем на долгое время, нужно не только выполнять специальные упражнения, делать массаж груди, но и правильно питаться.
Существуют продукты, способные благотворно влиять на размер и состояние груди. Большинство из них содержит эстроген – гормон, от которого и зависит размер груди.
Продукты, способствующие росту груди
1. Льняное масло
В этом масле содержится линолевая и линоленовая кислоты и витамины.
Маслом можно заправлять салаты, но нельзя на нем жарить. Также помогает массаж груди с помощью льняного масла.
2. Банан
Бананы богаты аминокислотами и витаминами, белками и углеводами. В 100 г банана содержится 100 калорий.
Этот фрукт помогает поддерживать в форме грудь и попу. Банан можно употреблять в сыром виде, либо готовить на его основе молочные коктейли.
3. Зелень
Салаты из укропа, петрушки, листьев салата и кинзы, приправленные оливковым маслом, положительно сказываются на объемах женского бюста. К тому же, это источник полезных веществ и отличное средство для поддержания стройности фигуры.
4. Молоко и молочные продукты
В этих продуктах содержится эстроген. К тому же, белок в целом положительно скажется на состоянии организма. Конечно, молоко не должно быть обезжиренным, иначе толку от него не будет.
5. Специи
Некоторые пряности обладают эффектом увеличения молочных желез. Положительный результат можно ожидать от гвоздики и куркумы, шалфея и имбиря, тимьяна и перца. Конечно, не стоит поедать их в огромных количествах, однако добавлять понемногу в пищу можно.
6. Продукты, содержащие ненасыщенные жиры
Слишком жирная пища способствует набору веса, а ненасыщенные жиры вес не прибавляют, однако могут увеличить молочные железы, состоящие преимущественно из жировой ткани. Жиры содержат селедка и авокадо, орехи и семечки, оливки.
7. Бобовые
Употребление в пищу гороха, фасоли и бобов также способствует приобретению желанных форм.
Продукты, не влияющие на рост груди
Мифы относительно пользы некоторых продуктов для роста груди
Грудь не будет расти от:
1) Дрожжей. Они никак не влияют на объемы тела, однако являются причиной проблем с пищеварением.
2) Капусты. Капуста способствует похудению, дает организму целый комплекс витаминов, однако грудь она не увеличивает.
3) Жирной и калорийной пищи. Постоянное ее употребление способствует не только росту груди, но и набору веса в целом. На состоянии организма она сказывается негативно.
4) Сырого теста. Независимо от мнения некоторых людей этот продукт только навредит организму.
Выбрав правильное питание, можно достичь желаемого результата.
Однако чтоб грудь была красивой, а фигура – подтянутой, все эти продукты нужно совмещать с постоянными тренировками, делая упор на упражнения для груди.
Только все мероприятия в комплексе помогают решить проблему маленького обвисшего бюста.
