Я худею на правильном питании без занятий фитнесом и спортом (только питание, веду малоподвижный образ жизни (у меня сидячая работа) и худею.
На этой неделе я наконец-то начала сбрасывать лишнее снова, хотя без нарушений не обошлось. В чем мой прорыв на этой неделе - я сломала свое мышление, объясню на примере. Пошли мы семьей на выходных развлекаться и зашли в сеть быстрого питания, предвидя это заранее я взяла с собой полезный перекус в контейнере. Но на кассе вдруг выяснилось, что проходит супер мега акция по которой получаешь буквально гору еды за 200 рублей и рассчитана эта гора на 2 человек (2 огромных стакана напитка, 2 порции картошки и т.д.), ну супруг не долго думая ее и приобрел плюсом к кофе который просила заказать я и обычному бургеру (верхнюю часть которого обычно съедает дочь). Так вот друзья мои, раньше я нисколько не сомневаясь слопала бы купленную мне часть, выпила огромный стакан газировки и начала худеть со следующего дня, но не вчера. Вчера, я как и предполагала поделилась бургером с дочкой(удивительно, но она захотела есть его целиком и съела половину, + оставшуюся часть верхней булки я отложила ей и получается съела 1/4 часть булки +1/2 часть котлеты, попила свой кофе (0,2 стаканчик, а не 0,4 как раньше), а когда мы ехали из одного места в другое поела в машине свой заготовленный перекус. И самое удивительное обделенной я себя не чувствовала, голодной тоже, а самое главное наутро мой вес снова немного снизился. Ну не прекрасно ли?
Тоже самое произошло и в другой выходной - приезжали гости, хотя я готовила то что можно есть мне, привезли конечно тортик и сладости, так вот торт я есть не стала, также как и сладости - просто подала к столу всем кто хотел и довольствовалась к чаю сухофруктами.
А теперь, собственно результаты: -700 грамм за неделю: с 74,7 кг до 74,0 кг.
А как дела с отвесами у Вас? Снижается вес?