Мед
Мед - это сладкая пища, приготовленная пчелами из нектара цветов. Это домашнее средство от ожирения. Он мобилизует лишние жировые отложения в организме, что позволяет использовать его в качестве энергии для нормальных функций. Начинать нужно примерно с 10 грамм или столовой ложки, запивая горячей водой.
Куркума
Куркума - корневищное травянистое многолетнее растение семейства имбирных. Куркумин, активный компонент куркумы, блокирует фермент, который превращает пищевые углеводы в сахар и снижает уровень сахара в крови. Он снижает уровень холестерина за счет увеличения использования организмом холестерина путем производства желчи. Желчь отвечает за расщепление жира в рационе. Увеличение потока желчи может увеличить расщепление жира в рационе, что приводит к потере веса.
Кардамон
Кардамон относится к нескольким растениям сходных родов Elettaria и Amomum из семейства имбирных . Кардамон эффективен помогает улучшить пищеварение, а именно тем, кто страдает от спазмов желудка. Это термогенная трава, которая увеличивает обмен веществ и помогает сжигать жир. Кардамон считается одним из лучших пищеварительных средств и, как полагают, успокаивает пищеварительную систему и помогает организму более эффективно перерабатывать другие продукты.
Чили
Перец чили - это плод растений рода Capsicum, члена семейства пасленовых.Говорят, что продукты, содержащие перец чили, являются продуктами, которые сжигают жир. Перец содержит капсаицин, который помогает увеличить метаболизм. Капсаицин является термогенной пищей, поэтому он заставляет организм сжигать калории в течение 20 минут после того, как вы съели перец чили.
Чеснок
Allium sativum, широко известный как чеснок, является разновидностью лука, Allium. Его близкие родственники - лук, лук-шалот, лук-порей, зубок чеснока и раккё. Это эффективная жиросжигающая пища, содержащая соединение серы аллицин, обладающее антибактериальным действием и способствующее снижению уровня холестерина и вредных для здоровья жиров.
Овсяная каша
Овсянка считается одним из самых здоровых продуктов, которые вы можете съесть. Овсянка содержит множество растворимых волокон, что снизит уровень холестерина. Это также поможет вывести из организма много кислот и жиров. Важно есть овсянку без добавления сахара и масла, чтобы сделать ее более вкусной. Если вам нужно подсластить ее, делайте это со свежими фруктами или натуральным медом.
Просо
Просо представляет собой мелко посеянную траву , которую выращивают во всем мире в качестве пищи для человека. Просо богато как клетчаткой, которая заставляет ваш желудок чувствовать себя сытым дольше, так и белком, который помогает вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке из сложных углеводов, а не из животных источников.
Капуста
Сырая или приготовленная капуста препятствует превращению сахара и других углеводов в жир. Следовательно, это имеет большое значение для снижения веса.
Яйца
Общепринято считать, что в яйцах содержится много холестерина. Яйца, однако, очень богаты белком, и это поможет вам сжечь жир на животе. Да, в яйцах содержится много холестерина, но именно жиры, содержащиеся в пище, приведут к повышению уровня холестерина. Если вы все еще беспокоитесь о холестерине, избавьтесь от желтков и ешьте яичные белки. Яйца богаты витамином В12, и этот витамин помогает организму избавляться от жира.