Известная украинская певица группы «Время и Стекло» Надя Дорофеева рассказала о своих секретах стройности, а также как ей удается держать свое тело в идеальной форме.
Оказывается, что при росте 170 см, девушка, вне зависимости от гастрольного графика, всегда поддерживает свой вес на отметке – 55 кг. А все потому, что Дорофеева придерживается диеты и уделяет внимание активным физическим нагрузкам.
Казалось бы, при таких параметрах, остается только позавидовать молодой певице. Однако в недавнем интервью Надя призналась, что она не очень довольна своей фигурой и даже комплексует. Поэтому на публике и светских мероприятиях она часто появляется в «оверсайз» одежде. Так ей кажется, что она скрывает свою «худобу».
По словам певицы, она даже задумывалась немного набрать вес, чтоб выглядеть более пышной. Однако твердого решения изменить свой привычный рацион, на более калорийную пищу, чтоб поправиться, так и не приняла. А все потому, что психологически не была готова, так как боялась за свой организм, который может негативно отреагировать на излишки жировой прослойки.
Поп-звезда решила, что надежнее будет придерживаться здорового способа жизни, поэтому решила не экспериментировать со своей фигурой.
В рамках выстроенной диеты Дорофеева никогда не есть после 20.00 час, всегда кушает здоровую и полезную еду, не курит и не употребляет спиртное. Кроме того, Надя никогда не была любительницей мучных изделий, фастфуда, жирного, соленостей и полуфабрикатов.
Что касаемо сладкого, то это единственный недостаток певицы. Ведь устоять перед ними она не в силах, и порой после концертов, часто балует себя разными вредными «вкусняшками».
Примерное меню Надежды Дорофеевой на день
Завтрак: состоит из овсяной каши с мюслями и травяного чая
Перекус: из сладких фруктов (яблоки, груши, бананы)
Обед: морепродукты или легкий супчик
Полдник: кусочек обезжиренного сыра
Ужин: белковый омлет приготовленный на пару
Уважаемые читатели, если Вам интересна публикация, клацайте на «Ручки верх» и подписывайтесь к нам в «Яндекс Дзене». Это подымет доверие к нашему каналу. В ответ, Будем всем признательны, и выпускать новые интересные публикации!
