Ранее писал о том, как пришёл к очистке организма. Сейчас перейдём к голоданию.
Обед, пойдём кушать!
Все мы любим покушать. Все. Это приносит нам наслаждение, особенно вкусы: сладкий, острый, солёный. Так мы поднимаем себе дофамин, как минимум половина которого вырабатывается в так называемом втором мозге. В кишечнике недавно обнаружили скопление нейронов, порядка 500 млн.. Там и вырабатывается часть нашего гормона счастья. Шоколадки и печеньки должны сказать спасибо этому факту))
Так же с детства нам твердят: не будешь кушать умрешь! Кто не съел кашу с утра, тот не молодец! Я не отговариваю сейчас от еды вообще. Я про установки, какие нам внушают на этой почве. В итоге, мы боимся голода, страдаем от переедания, у нас появляются различные заболевания, дающие раздор для их исследования и "убирания симптомов через лекарства".
Ищи свою болезнь на дне тарелки
Я услышал эту поговорку давно. Но только после начала практик и наблюдения за изменениями организма, понял её.
Я начал практику лечебного голода вместе с очистками организма (писал ранее). Именно так - наиболее эффективно и результативно. Мы и помогаем вычистить всё лишнее и приводим наш организм в порядок. Я практикую сухое лечебное голодание (мы называем его СГ) по 36 часов и выход на свежевыжатых соках.
Подготовка
Перед заходом на Сухое Голодание (СГ) нужно питаться природной растительной пищей, исключить потребление соли, сахара, жирных продуктов, мяса/рыбы, молочной продукции, термически обработанной, всю кондитерку, сладкие напитки. В итоге остаёмся на сырых фруктах/овощах, свежевыжатых соках, салатах. Это необходимо, чтоб постепенно организм подготовить к практике СГ.
Голод - не панацея от всех болезней!
Но большой помощник!
На СГ захожу в 18:00, перестаю кушать и пить. Тут начинается самое интересное. В первые разы в зависимости от загрязнения организма, у каждого самочувствие будет своё. Если твой организм достаточно загрязнён: алкоголь, табак, фастфуд, переедание, излишний вес и всё такое, то готовься, что будет нелегко.
Во время сухого голодания организм начинает очищаться.
Спасибо Ёсинори Осуми, открывшему всему миру процесс Аутофагии, получившему за это Нобелевскую премию 2016 года. Аутофагия, простым языком, - это процесс поедания всего мусора внутри клетки. Причём главное условие для этого - отсутствие питания (потребления пищи) организма, т.е. голодание организма.
Все токсины, шлаки начинают выходить, попадают в кровь, лимфу. От этого чувствуется боль в голове, общая слабость, усталость. Но, что интересно, кушать и не хочется во время практики СГ! Стоит довериться своему организму, он лучше нас знает, что ему делать и как очищаться.
Выхожу с СГ через день утром в 6:00. Обязательно сперва нужно "посидеть" на воде несколько часов, лучше 6 часов, потом на кислых свежевыжатых соках без мякоти. И по завершению клизму. Вся грязь, шлаки, токсины попадают в лимфу, она несёт это всё в лимфоузлы, а оттуда наружу. И кишечник (а так же паховые лимфоузлы в первую очередь у девушек) первые для выхода всей очищенной грязи из нас. Поможем же организму!
Тайны и личные результаты
1. Снижение и нормализация веса;
2. Повышение общего тонуса, настроения;
3. Кожа очистилась, стала нежной, нормализовалась, пропали прыщи (если не съем чего вредного только потом);
4. Ушёл кашель по утрам. Причина была не понятна;
5. Проходят хронические и тяжёлые болезни (у меня была одно, но это не для публичного высказывания);
6. Имунная система нормализуется и Я не болею уже 19 месяцев подряд!!! (две зимы, две осени, лето и весна на момент написания статьи);
7. Гормональный фон стабилизируется, особенно с отсутствием вредной сладкой, солёной еды. Ведь кроме объёма и выделения гормонов, есть и рецепторы, которые очищаются тоже.
Разрушение мифов
1. От голода умирают. Да, будут плохие последствия, если производить выход с голода резко, тяжёлой пищей. И нет, если делать всё плавно, по личным ощущениям. Можно и связки порвать, если быстро без подготовки побежать. Не зря же спортсмены разминаются и готовятся;
2. Твой желудок разъестся без еды своим же желудочным соком. Тоже миф. Разъедаю бактерии во время язвы, а наш собственный сок. К тому же во время сухого голодания пищеварение останавливается, это чувствуется. Не выделяется желудочного сока.
3. Ты себя мучаешь. Я смотрю на такие высказывания так: что такое мучение или нет - выбирает каждый для себя сам. Точнее формирует отношение к этому. Зная плюсы и недостатки метода (который древнее человечества! Кушают ли животные, когда болеют?) можно успокоить свой тревожный ум. Именно он и формирует описание происходящего как "мучение".
И напоследок
Я никого не призываю к лечебному сухому голоданию. Делюсь своим опытом, результатами. И, конечно, если у тебя есть хронические серьёзные заболевания ЖКТ, особенно в активной форме, советую делать под присмотром врачей или консультацией. Правда... где таких врачей найдёшь)))
Благодарю за внимание и поддержку! Интересны твои мнения в комментариях! Если понравилось, ставь like ♥, подписывайся.