Доброго дня! Буду немного менять формат статей по психосоматике, так как интерес растет, и надо делать материал более глубоким. Давайте вернемся к самой горячей теме - теме горячих блинчиков, а если конкретнее - я ем и не могу остановиться.
Это частая проблема загнанных женщин, и заметьте, я пишу это даже без кавычек. Просто потому, что у каждого организма есть предел. И если вы недавно родили, много работаете, постоянно находитесь в стрессе, а любимый ведет себя как козел - это вас истощает, делает слабой и заставляет отдавать энергию.
Но бесконечно отдавать, отрывать от себя куски становится все сложнее и требуется наполнение. Чем легче всего наполняться, когда сил катастрофически мало? Правильно, быстрыми углеводами. Кроме эффекта расслабления формируются следующие блоки:
- связь с едой "поел-отдохнул";
- зависимость от экзорфинов (глютен, сахар, кофеин стимулируют выброс гормоноподобных веществ, которые имеют слабоотдаленный, но не менее приятный эффект опиатного наслаждения);
- потеря связи с голосом разума и ощущением своего тела (от "я съем еще кусочек" и до "уже не важно сколько я съем" - расстояние минимально, мы его не можем отследить);
- непринятие своей внешности, отказ от любви к себе.
Все эти состояния лишь усугубляют проблему, может показаться, что все это чушь и я ем просто потому, что слабая женщина не может справиться со своим жором. На самом же деле, слабость не в силе воле, а в истощении, то есть это состояние, требующее очень крутой и многоуровневой проработки своего сознания, тела, духа, мышления.
В идеале работает техника обнуления. Когда вы доходите до эмоционального дна, отталкиваетесь от него и шаг за шагом выравниваете отношение к еде, формируете новые пищевые привычки и учитесь заново любить свое тело. Лозунг про то, что организм не помойка и нужно следить, что ты ешь, имеет смысл, но реализовать его можно только в состоянии ресурсности.
Если женщина истощена, она заедает проблемы и эмоциональные дыры. Кажется, ну вот чай, а где печенье, еще, еще, еще в итоге все равно пьете в конце нетронутый чай. А в животе плавает 10+ совершенно ненужных и дико калорийных печенек. И сил прервать этот процесс просто нет.
Здесь хочется шлепнуть по лбу некоторых мужчин - если вы видете, что ваша женщина начинает набирать вес, первое что нужно ее спросить: "дорогая, ты счастлива?", затем - "дорогая, ты устала?" и третье "я могу тебе помочь?". Скорее всего она скажет, что все в порядке, но если запасы углеводов продолжают исчезать, нужно проявить смекалку и снять со своей женщины лишние обязанности, стресс и нагрузку. Иногда достаточно собрать ее в объятьях, дать денег и отправить в спа. Иногда просто дать денег. Иногда просто спа с окончанием "ть".
Если у вас есть вопросы, любые - пишите в комменты, если появляется желание выйти на личную консультацию - велком прямо в директ Инстаграма, он вроде привязан :) Ну или напишите в комменты, я скину номер ватсапп. Всем прекрасного воскресенья и помните, вечер - это не повод для жирный пиццы. Разве что для маленького кусочка :)
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.