В статье о том, к чему привела меня сушка, я уже упоминал о прогрессирующем у меня, но пока ещё 1-ой степени, остеоартрозе коленных суставов на ногах.
В частности, боли в коленях, в том числе, и сподвигли меня изменить моё питание и начать усиленно тренироваться. К чему это приведёт вы узнаете вместо со мной, подписавшись на мой канал. А пока расскажу вам о том ...
Почему я с осени не выхожу на улицу без наколенников
Собственно, осенью я их приобрел.
Для чего они мне?
Они из прочного тянущегося материала и за счет этого плотно обхватывают колено и часть голени и бедра. Эти наколенники совершенно не приносят какого-то дискомфорта и не ограничивают движение.
Я их одеваю перед выходом на улицу потому, что они:
1️⃣ сохраняют тепло в коленях, ведь хрящевая ткань легче подвержена разрушению на холоде;
2️⃣ крепко держат коленный сустав и не дают ему расшатываться;
3️⃣ дают мне ощущение уверенности и нет боязни сделать что-то неожиданно и быстро;
4️⃣ снижают болевую чувствительность к резким движениям.
Конечно, одними наколенниками дело не ограничивается. Я пью определенные поддерживающие добавки. А также делал и буду продолжать упражнения лечебной гимнастики.
Ведь всё работает в комплексе. Нельзя выдернуть какое-то одно средство из контекста и ждать чуда.
К чему приведут мои усилия вы можете узнать, если
Ставьте лайк, если вам понравился мой пост.
Ранее в блоге:
Тренировки: День 1. Впечатления новичка, ошибки и проблемы
Сушка до костей. С чего я начинаю строить тело.
Моя программа тренировок новичка
Моё питание новичка