Хочу поделится потрясающе вкусным и диетическим рецептом панкейкеков. С этих вкуснейших оладушек вы точно не наберете ни килограмма. Ведь на 100 грамм готового продукта всего 115 ккал.
И так что же нам понадобится:
- овсяные хлопушки 50 гр.
- ряженка 70 гр.
- банан 1 шт.
- яичные белки 3 шт.
- яичный желток 1 шт.
А теперь приступаем к готовке:
Берем бананчик ломаем его на кусочки, разбиваем 1 целое яйцо и 2 белка.
Добавляем ряженку и перемолотую овсянку и все хорошенечко разминаем вилкой, а затем совсем не много в сбиваем до легкой пенки. А еще лучше все это сделать блендером.
Осталось дело за малым. Жарим все на антипригарной сковороде, без добавления масла.
Вот и все вкуснейшие панкейки готовы. Приятного аппетита.
А вы любите панкейки? Напишите об этом в комментариях. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк - это способствует его развитию. Спасибо)
