Страх всегда был, есть и будет. Страх является привычкой и сидит у нас в голове, обосновавшись с детства.
Страх живет в будущем, поэтому он выдуман и живет только у нас в голове. Ещё ничего не случилось, а мы уже боимся. У нас нет никакой гарантии, что то, чего мы боимся, когда-нибудь случится, а если случится, что это будет действительно страшно!
Помню, как прыгала первый раз с парашютом. Я реально испытывала дикий страх. И когда я поняла, что он сидит в голове и надо вырубить мозги, стала считать цифры. Реально помогло, перестала думать о том, что это страшно и просто взяла и прыгнула.
Вспомнила, как я ходила в пещеры, и наш проводник предложил залезть в какой-то лабиринт. Конечной точкой было маленькое пространство и можно было в нем только лежать. Когда мы туда заползли, было не страшно. Когда выключили фонари по просьбе проводника, тоже было не страшно. Зато когда стали обратно выползать, и я застряла и не знала, как выбраться из узкого прохода и что делать попе, рукам и ногам – вот тогда у меня появился страх. Я прям всеми сантиметрами своего тела это почувствовала. Подумала: "Наверно так чувствуют себя люди, больные фобией пространства". Потом я осознала: "Какого ... я себя накручиваю и думаю всякую фигню про события, которые не произошли еще". И вот тогда выбрала не думать, а просто совершать телодвижения на выползание. Получилось, раз сижу и пишу эти строки.
В неуверенности в себе как раз сидит страх. И тогда мы под его воздействием медленно идем к цели, а иногда и бросаем все на полпути. Страх порождает сомнения, а сомнения – потерю уверенности в себе. Это порочный круг. Страх забирает очень много жизненной энергии, которую можно использовать на свои возможности.
Пример с пожарными: перед тем как войти в огонь каждый раз возникает страх перед горящим зданием. Но когда они входят, то все резко меняются. Пожарные видят только то, что надо сделать, страх при этом отступает на второй план. Пожарные как бы заглядывают страху в лицо и он отступает.
Я, катаясь на горных лыжах каждый раз удивляюсь следующему: страшно стоять на вершине горы и смотреть вниз, но когда начинаешь движение вниз, то не думаешь о том что страшно. Просто едешь и получаешь удовольствие. "Глаза бояться, а ноги едут". Поэтому, если мы хотим обрести уверенность, ускорить свое движение к успеху и довести уровень своей энергии до максимума, то придется столкнуться лицом к лицу со своими страхами.
А вот приемы, которые можно взять в жизнь:
1. СМОТРИ НА СТРАХ В ЗЕРКАЛЬЦЕ ЗАДНЕГО ВИДА. То есть смотри на свои страхи из будущего, как будто бы все страшное уже позади и все свершилось наилучшим образом. И это правда работает, знаю на своем собственном опыте.
2. БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Здесь и сейчас настрой себя на контакт с божественным и положись на его помощь, подумай, что ты в руках божьих и все произойдет по его воле. Для меня это довериться высшей силе и отпустить ситуацию. И тогда все разрешается наилучшим способом.
3. НЕ ДУМАЙ О НЕГАТИВЕ. Частота вибрации страха живет на первом, низшем уровне осознанности. Хорошая идея перекрыть по возможности себе доступ негатива из всех источников: телевизор, книги, статьи, фильмы. Осознанно выбирать только ту информацию, которая на самом деле нужна и продвигает. Есть много разных примеров как удачных, так и неудачных. Не стоит смотреть на неудачников. Как правило, они просто сошли со своего пути. А сколько реальных примеров людей, которые шли и опыт неудач их не останавливай. Можно упасть, подняться, отряхнуться и идти дальше. А можно пойти и назад, сказав себе, что ничего не получится.
4. НЕ ДУМАЙ НИ О ЧЕМ НЕПРИЯТНОМ ПО ВЕЧЕРАМ В ПОСТЕЛИ. Не думай о проблемах, подумаешь о них завтра как в фильме "Унесенные ветром". Медитация перед сном самый классный способ изгнать тревожащие мысли из своего сознания.
5. ОПРЕДЕЛИ СВОИ ОСНОВНЫЕ СТРАХИ. Преодолеть свои страхи можно, только разобравшись, чего мы боимся. Очень важно задать себе вопрос: "Чего я на самом деле боюсь? Чего я боюсь больше всего? Чего я боюсь в будущем? Чего я боюсь сейчас? И ответы лучше всего писать на бумаге, тогда они зафиксируются и откроется истина, что это все мыльный пузырь. Исследования себя, своих мыслей и страхов дает нам преимущество очень большое. Важно отслеживать свои реакции, мысли, чувства, свои поведенческие проявления в самом начале и постоянно, нарабатывать эту привычку. Все это помогает сделать шаг, чтобы оказаться по ту сторону страха.
Когда то я находилась в лидерской программе "Аватар". И у нас было задание в течение двух часов на улице обменять две спички на что-нибудь еще. Помню, участники задания принесли в конце кто вазу хрустальную, кто медведя игрушечного... Я меняла спички на билет в метро, ручку, цветы, ... игрушечного зайца. Было страшно, но было задание и кураж подходить к незнакомым людям и совершать обмен. Хороший урок в жизни про то, что: "Все, чего вы хотите, находится по ту сторону страха."
_________________________________________________________________________________________ Текст: авторский.
Фото и рисунки: из открытых источников в интернете.
Ставьте лайк и подпишитесь, это большая помощь в развитии канала. Спасибо за просмотр!