Всем добрый вечер. Сегодня у меня незапланированный разгрузочный день)) Утром я не успела позавтракать, только чай пила. И это было что- то😃
Когда сидишь на диете, как- то себя настраиваешь, что будут ограничения. А тут.... Нежданчик😬😄😄 К десяти часам начало подсасывать в желудке, возможности перекусить не было. К двенадцати часам меня начало мутить, а дела то делать надо😄 Желудок , со звуками умирающего в муках, монстра, подавал мне сигналы о том что очень ему голодно😄😂Стиснув зубы и не обращая внимания на его истошные вопли, я продолжала заниматься своими делами. Это был какой- то кошмар. Я так плохо себя никогда не чувствовала. Уже по пути домой я заменяла, что есть мне уже не хочется. Все как- то само успокоилось. Шла, думала и надумала... Если уж так, все в норме, тогда я устрою себе разгрузочный день. Не знаю по каким правилам они проходят, но думаю чего- то плохого я точно не сделала.
Зашла в магазин и купила пакет кефира. Пришла домой выпила стакан и меня настигло то чувство, как будто я переела чего- то. Минут через пятнадцать отпустило😊😊. Перед уходом выпила еще стакан.
Вечером пришла, хотела чай попить. Потом решила, что лучше компот сварю. В морозилке лежат ягоды. Со своего огорода. Запасы на зиму, а зима скоро кончается. Нужно их использовать. Сначала варила просто с малиной, но он какой- то прозрачный был. Добавила ягоды жимолости. Я уже про них писала. В них очень много полезного, да и созревают они в ряде первых. Благодаря им цвет, а главное вкус получились очень насыщенными. Еще добавила немного сахара и матрешку))
В течении дня пила воду. Два литра точно выпила. Что творилось до обеда никак не повлияло на мое настроение. У меня все хорошо. Думаю, что и вас тоже😊😊. Всего хорошего вам. Успехов во всем. Всем пока.