Периодически просто невероятно хочется сладкого! Давайте разбираться почему так происходит...
Вот основные 7 причин нашего желания съесть сладенькое
1. Нерегулярное питание
Это происходит от того, что мы постоянно торопимся, и при этом забываем поесть вовремя. Утром некогда, в течении дня мы можем перекусить чего-нибудь сладенького, печеньки, конфетка, а вечером - наконец, "дорвались", - очень сытный ужин.
В том случае, когда перерывы между приемами пищи более четырёх часов, то сильно снижается уровень сахара в крови. И поэтому организм нам просто "кричит" об этом. А почти мгновенно поднять в крови уровень сахара может только сладкое
2. Несбалансированное питание
Когда в рационе питания не хватает белков и углеводов, то организм демонстрирует чувство голода. А чтобы быстро утолить голод, мы едим сладкое. Все просто.
А вы знаете, что в кашах много белков и сложных углеводов? Именно поэтому после каши мы очень сыты.
3. Активная работа головного мозга
При активной работе головного мозга, например, во время экзаменов, сдачи отчетов, невероятно быстро расходуется энергия. Поэтому и хочется сладкого.
Но лучше на завтрак лучше съедать сложные углеводы. Это каши, хлеб грубого помола. Помогут также и несколько орешков, сухофрукты.
4. Депрессия и стрессы
Свои печали мы часто заедаем сладостями. Так в организме вырабатывается гормон радости серотонин.
Лучше конфеты и пироженки замените на сухофрукты
5. Неправильно подобранные диеты
Часто, когда человек хочет похудеть и садится на диету, то он намного урезает себе рацион питания и сильно снижает калории.
Питается несбалансированно. Организм начинает голодать. И поэтому возникает желание съесть сладкое.
6. Привычка
Очень часто любовь к сладкому может быть обычной привычкой.
Постарайтесь избавиться от этой привычки, которая вредит Вашему здоровью.
7. Отказ от курения
Часто человек говорит, что он не будет бросать курить, потому что поправится. И действительно, может набрать вес.
Отчего это происходит? Тут снова простая привычка.
Когда возникал стресс, то человек хватался за сигарету, а когда курить вроде бросил, то по привычке руки тянутся ко рту, но уже со сладостями.
Звучит, может и пародоксально, но часто это именно так.
Кстати, тут вы можете узнать, как освободиться от желания поедать сладкое >>>
Если вам понравилась статья, буду благодарна за палец вверх )
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи
До встречи в новых статьях!