Делюсь правилами, которые работают !
1. Записываем ВСЕ накопившиеся дела, чтобы снять с себя давление незавершенных дел.
Мы начинаем лениться еще больше, когда понимаем, что дел накопилось еще больше, мы не знаем с какой стороны начать, поэтому откладываем их все дальше. Сложно выйти из этого круга.
Работаем с этим списком и вычеркиваем лишнее, договариваемся об увеличении сроков, если перенести невозможно ваше задание, то выполняем необходимый минимум.
Стараться вычеркнуть все дела и начать с Чистого листа.
Таким образом мы сможем быстрее войти в хороший ритм жизни.
Необходимо убрать нависшие дела, они создают стрессовый режим. Этим мы не облегачаем себе жизнь, а лишь возвращаем себе силы работать и жить без стресса. Иначе сложно выйти из круговорота лени.
2. Важно сделать это в любой части свой жизни, личной или рабочей. Получить прогресс, и увидеть улучшения. Появится ощущение контроля над ситуацией. Самое простое -начать порядок с собственной квартиры. Разобрать хаос вокруг себя, вернуть вещи на свои места.
3. Не использовать в развлекательных целях интернет на данный момент, пока распутываем узел накопившихся задач.
4. Делать одно дело, не смешивая с другими параллельно. Это отвлекает, вы можете допустить ошибку, расстроится и растерять все желание двигаться дальше. Многозадачность вызывает усталость, тормозит основной процесс.
5. Легкая регулярная уборка пространства помогает упорядочить жизнь, убрать ощущение хаоса.
6. Установить время без интернета и работы. Дать нервной системе успокоится, лучше такой час выделить перед сном. Выделять полноценные выходные, чтобы не было выгорания на работе. Главное во время остановиться. Не стоит гнаться за сверх результатом только лишь потому что потом организм не даст себя эксплуатировать на 200 %, а снизит вашу продуктивность в несколько раз.
7. Занятия для души. Найдите себе занятия по душе для расслабления и самоудовлетворения. Переключаясь на что-то личное вы будете ощущать себя чуть более счастливым человеком.
Не забывайте- Сила Воли это исчерпаемый ресурс, поэтому не бегите вперед слишком быстро и главные дела планируйте на первую половину дня!