Мой личный марафон "Одна привычка в неделю" по книге Бретт Блюменталь продолжается.
На этой неделе мне предстоит распрощаться с нерешительностью. Для меня это на самом деле бич. Конечно, бывало такое, что нерешительность мне помогала. Так случилось однажды на экзамене по мировой культуре в годы студенчества. Мы все сидели с аудитории, когда преподаватель вошла и сообщила:
- Кто претендует на «отлично», садитесь на первый ряд, на «четыре» на второй, и остальные соответственно на третий.
Последним даже не стали предлагать билеты, просто поставили желанную тройку и они ушли. Выбравшим четверку задали по паре вопросов и отпустили с миром. За оставшихся, профессор взялась по-взрослому.
Я сидела на первом ряду. Пока раздумывала, смогу ли ответить на пятерку, стоит ли мне пересаживаться, все разбрелись по рядам. А потом, когда начался опрос, уже стало неудобно вставать и создавать шум. Не то чтобы я не знала предмет, сомневалась, знаю ли на «пять». В итоге, оказалось, что знаю. Мне досталась тема особенности эпохи барокко и, кажется, что-то ещё об античной культуре. Ответила замечательно.
Но чаще нерешительность мне всё же мешала. В общем, с принятием решений у меня заморочки. Так что Блюменталь мне в помощь.
Что же советует автор?
Прежде всего, она отмечает, что нерешительность происходит от страха. От страха принять «неверное» решение. Но часто «верных» просто решений нет. Есть разные варианты. Муки выбора между ними, как правило, изматывают, отнимают время, нервы, рождают стрессы. Как этого избежать?
· Расставляйте акценты в соответствии со своими ценностями.
То есть ориентироваться нужно, прежде всего, на свои, а не на чужие принципы.
· Доверяйте своей интуиции. На самом деле в каждом из нас есть потенциал для организации той жизни, какую мы только пожелаем. Кстати, у меня, как показала жизнь, интуиция отличная. Правда я всегда заглушала и делала всё наоборот. Не повторяйте моих ошибок, прислушивайтесь к своей интуиции.
· Откажитесь от перфекционизма. Любое принятое решение – это движение вперёд. Даже если результаты не устроят, то можно поменять курс. Как говорится, лучше жалеть о том, что сделал, а не о том, что мог бы сделать.
· Не бойтесь просить помощи при принятии решений.
· Старайтесь уменьшить количество вариантов.
Согласна полностью. К примеру, меня утомляют покупки продуктов в больших супермаркетах, мне проще заказать доставку нужных продуктов на дом или забежать за ними в близлежащий магазинчик. Точно также проще зайти в магазин, который специализируется на определенных товарах, чем рыскать по рынку в поисках нужной вещи надеясь купить её подешевле.
· Установите лимит времени в принятии решений. Это моя больная тема. У меня принятие решений порой растягивается на годы. Так я уже пятый год собираюсь начать своё дело и никак не начинаю. С получением водительских прав, примерно такая же история.
· Правильно определяйте параметры, по которым принимаете решение. К примеру, если выбираете спортзал для занятий, что важнее? Атмосфера и качество тренажёров или содержание тренировок и цена.
· Станьте более предсказуемыми в принятии решений. К этому пришла интуитивно, при выборе одежды или продуктов. К примеру, не заморачиваю каждый раз голову какое молоко, чай или хлеб купить. Выбираю те марки, которые уже хорошо знаю.
· Приучайте себя готовить кризисные планы на случаи неудач. Наличие конкретного плана действий на случай неудачи поможет избежать стрессов от неожиданного поворота событий и легче принять решение. Можно ещё пользоваться методом самураев, умереть перед боем. То есть проиграть в голове наихудший сценарий, пережить его и смело идти дальше, как будто он уже произошёл.
· Умейте справляться с разочарованием. Увы, иногда мы принимаем не лучшие решения и их результаты нас могут разочаровать. Тут главное, не позволять чувству разочарования взять вверх. Понять, что даже неудачный результат – это опыт, который поможет при принятии решений в будущем.
А вас можно назвать нерешительным? Если да, как справляетесь с нерешительностью?