37-милетняя певица и супруга Константина Меладзе Вера Брежнева много лет является адептом йоги и здорового питания, к которому по словам звезды она относится не как к диете, а как к хорошей привычке.
Более того, певица считает, что её секрет стройности и спокойствия кроется именно в занятиях древней практикой. Любит она и поэксперементировать. Кроме классической ортодоксальной йоги, звезда практикует аэройогу. Асаны из этого вида практики выполняются в воздухе на гамаках. «Вытяжение через расслабление» - поясняет Вера то, что является основным принципом как аэройоги, так и йоги вообще.
Чтобы встать в каждый асан точнее, Брежнева берет уроки профессионального инструктора. "Тем кто только начинает практиковать йогу лучше заниматься вместе, в коллективе. Это помогает создать благоприятную атмосферу и стимулирует не сдаваться на начальных этапах, когда ещё не всё получается".
Собственных дочерей певица тоже приучила к йоге с малых лет, чтобы они умели с умом расходовать свою энергию, становились гибкими и оставались здоровыми.
Не меньшую по важности роль в достижении здоровой и гармоничной жизни бывшая солистка "Виа Гра" отводит контролю питания и спорту. Есть, по словам Веры, нужно регулярно и небольшими порциями. При этом хорошие результаты дает правило: делать это не позднее, чем за 4 часа до сна.
Также Вера Брежнева выступает против меховых изделий, называя это неоправданно жестоким бизнесом, ведет свой блог о здоровом питании и не имеет вредных привычек.
