Внимание! Впечатлительным и людям с тонкой психикой смотреть не рекомендуется!
Узнав о том, что качаться и худеть одновременно невозможно, я начал с похудения. Решил сделать полную сушку до тех пор, пока организм мне будет давать худеть. И, как оказалось, худеть он мне давал долго.
При моём росте 196 см, мне удалось высохнуть до 72 килограммов.
А ведь я весил больше центнера. Фантастика просто!
Таким образом, на начало моей новой жизни дефицит веса составляет примерно 14 килограммов.
Но этот канал не о том, как похудеть. Этот канал о том, как избавиться от хронических болезней через правильное питание, режим и физические упражнения и тренировки.
К чему меня привела сушка
Жировая прослойка ушла вместе с частью мышц. Говорят, что мышцы быстро восстанавливаются. Очень надеюсь на это.
Зато стало прекрасно видно мой кифосколиоз. Облегчились симптомы артроза коленных суставов, потому что на них банально перестало давить почти 30 лишних килограммов каждый день! Проявлений гипертонии практически не стало. По традиции продолжаю пить лекарства от гипертониии, но не уверен, что они мне ещё нужны.
Фотографии так называемого "нулевого километра" 😉
Цель - не вылечить кифосколиоз 2 степени.
Цели:
1. Сделать мышечный корсет, за которым его не было бы видно
2. За счет сбалансированности мышц немного сократить угол искривления
3. Снизить боли при компрессионных нагрузках, так как их будут брать на себя мышцы, а не позвоночник
Пожелайте мне удачи в комментариях!