Правильное питание когда вы хотите сбросить лишний вес ограничивает нас от многих вкусняшек. Не правда ли? Вот мой личный опыт доказал, что я не могу жить без сладкого. Я не могу прожить ни дня, чтобы не выпить чай с шоколадом или печеньем. И вот как-то мне пришло в голову что пора чем-то заменить мои сладости. Но самое важное, чтобы не резко, а постепенно. И я накупила разных сухофруктов себе к чаю и знаете, это было очень вкусно. Ведь сухофрукты тоже сладкие, но гораздо полезнее. И получилась хорошая замена к чаю, я сама не ожидала что так будет. И теперь я люблю пить чай с сухофруктами, особенно чернослив и курага. Конечно они калорийные, но мы пока заменяем, чтобы наш организм не сошёл с ума от ограничений.
Рассмотрим преимущество данного продукта:
1. Сухофрукты сохраняют много витаминов;
- калий, нормализует давление;
- кальций, очень полезен для наших костей;
- железо, с помощью которого кровь наполняется красными тельцами;
- еще цинк и фосфор, и много других витамин.
2. Они обеспечивают организм энергией.
3. Клетчатка, которая помогает очищать кишечник.
4. Являются отличным средством для профилактики онкозаболевания.
5. Укрепляют иммунитет.
Есть конечно и противопоказание. Люди, у которых повышенная кислотность не рекомендуется, так как в сухофруктах очень много кислот. Так же при остром гастрите и язвенных болезней.
А так это действительно очень полезный продукт, который поможет вам скинуть вес и поправить ваше здоровье.