Часто со временем партнеры начинают чувствовать, что они отдаляются друг от друга. Повседневной жизнь и быт могут отталкивать партнеров. Поскольку каждый сталкивается с различного рода делами, проблемами и обязательствами.
Возможно, это связанно с загруженностью на работе, частыми командировками. Работа может потребовать длительных поездок, а это означает, что партнеры не могут находиться рядом друг с другом. Добавьте к этому уход за ребенком, домашние обязанности, походы по магазинам. Все это отнимает время, которое вы могли бы провести вместе.
Чтобы преодолеть недостаток времени и общения, вы можете например выделить "ночь свиданий". Которая будет неприкосновенной частью вашего графика.
Если в силу некоторых обстоятельств вам приходится часто и долго находиться в разъездах, то постарайтесь выделить 1 час на общение с партнером. Используйте видеосвязь или обычный телефонный звонок, чтобы поговорить, обсудить ваши дела.
Новое исследование Робина Барри дает представление о процессе «отстранения» и о том, как это может разрушить отношения, и привести к депрессии.
Исследования показывают, что разрушительные и враждебные взаимодействия между партнерами вызывают депрессию, которая возникает, когда пары находятся в плохих отношениях.
Также избегание конфликтов имеет пагубное влияние на отношения. Когда пары избегают конфликта, а не пытаются разрешить его, они ограничивают свою способность оказывать взаимную поддержку и поощрять чувство близости.
Если у вас депрессия, вы будете стараться избегать общения, которое заставляет чувствовать себя еще несчастнее, и вы можете быть слишком чувствительными к критике. Вы также можете увидеть конфликт, когда конфликта нет. Ваш партнер, в свою очередь, может реагировать на вас более негативно, что только усугубит ситуацию.
Таким образом, враждебное общение может привести к негативным последствиям. Люди с более выраженными депрессивными симптомами склонны воспринимать супружеское общение более негативно и могут избегать и отдаляться во время общения со своим партнером.
Метода разрешения конфликтов "избеганием" несет с собой значительные опасности. Когда пары отдаляются друг от друга, даже в трудные времена, они упускают возможность работать вместе над своими индивидуальными и совместными проблемами. Залог успеха в долгосрочных отношениях зависит, прежде всего, от того, насколько
вы открыты друг с другом.