Как вы реагируете на комплименты? Возможно, вы старательно и с душой готовили пирог для друзей и семьи. И когда вы увидели, что все с удовольствием едят ваш пирог, стало понятно, что он удался. И все как один твердят, что это очень вкусно и просят рецепт. И вам это весьма приятно, вы чувствуете себя хорошим поваром.
И вы с удовольствием вспоминаете это даже спустя некоторое время.
Теперь представьте, что та же ситуация произошла с людьми, которые чувствуют себя некомфортно при получении такого внимания. Эти люди предпочитают, чтобы их усилия, какими бы фантастическими они ни были, воспринимались спокойно. Если кто-то хвалит их, то они отмахиваются как будто ничего не произошло.
При этом моменты успеха не задерживаются в памяти. В то время как неудачи крепко заседают в голове.
Согласно исследованиям, именно эта тенденция, фокусироваться на негативном, забывая позитивное, характеризует людей с социально тревожным расстройством.
Люди без данного расстройства проявляют склонность к «позитивности», при которой положительные воспоминания укрепляют самооценку. Все это благодаря «защитному стремлению поддерживать самооценку».
Исходя из этой логики, люди с социально тревожным расстройством испытывают дефицит позитивности. Из-за отсутствия в памяти положительных отзывов о их стараниях.
Был проведен эксперимент, в котором приняло участие 140 человек. Половина из которых была с диагнозом "социально тревожное расстройство".
Выборка состояла в основном из женщин в возрасте около 30 лет.
Участников эксперимента попросили выступить с импровизированной речью перед веб-камерой на любую тему, которую они выбрали, в то время как независимый судья оценил бы их по ряду критериев эффективности.
После выступления участники получили либо положительные, либо нейтральные фальшивые отзывы, в зависимости от условий эксперимента.
Ключевой вопрос заключается в том, будут ли участники с социально тревожным расстройством с большей вероятностью помнить об отрицательных оценках, чем о положительных отзывах.
Результаты эксперимента подтвердили, что такие люди с меньшей вероятностью запоминают положительные отзывы.
Неспособность запоминать позитивные события, заставляет людей думать только о негативных последствиях, не ожидая комплиментов.
Подведем итог: возможность испытать счастье, когда другие люди замечают ваши успехи, может приносить удовольствие. Постарайтесь сохранять в памяти положительные моменты и комплименты, хотя бы на какое-то время. Это поможет вам в будущем и сделает вас чуточку счастливее.