Вы когда-нибудь замечали разницу в ощущениях, когда пьете холодную или комнатную воду? Если нет, то Вы будете удивлены тем, как влияет на наш организм разная температура воды.
Желудок по-разному реагирует на холодную и теплую воду что, в свою очередь, может повлиять на пищеварение. По словам экспертов, температура воды также может влиять на ваше кровообращение и даже может вызывать головные боли.
Вы можете свободно выбирать ту температуру, которая вам больше нравится. Питье теплой воды может быть лучше в некоторых случаях, нежели употребление холодной воды, которая также может быть полезна. Читайте дальше, чтобы узнать больше о холодной и воде комнатной температуры.
1. Вода комнатной температуры помогает утолить жажду.
Питье более теплой воды может на самом деле частично утолить Вашу жажду, об этом следует помнить, если вы пытаетесь избежать обезвоживания. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело теряет воду из-за потоотделения, пытаясь сохранить прохладу.
2. Холодная вода полезна после тренировки.
В то время как вода любой температуры поможет Вам после тренировки, рекомендуется пить все-таки холодную воду, если вы чувствуете себя горячим и потным. Холодная вода охлаждает, поэтому она может быть полезна во время тренировок или при перегреве. Вот почему вы можете держать бутылку с ледяной водой при себе, чтобы выпить после пробежки.
3. Вода комнатной температуры помогает пищеварению.
Для наиболее эффективного пищеварения Вашим помощником станет вода комнатной температуры. В китайской медицине рекомендуют пить теплую воду из-за ее влияния на пищеварительную систему. Питье холодной же воды может привести к застою жиров в пище и, следовательно, к ухудшению пищеварения.
4. Холодная вода может вызывать головные боли.
Исследования показали, что питье холодной воды может повысить вероятность возникновения головной боли и даже может увеличить шансы получить мигрень.
5. Вода комнатной температуры помогает в случае запоров.
В отличие от холодной воды, теплая вода улучшает кровообращение и может расслабить мышцы, которые могут помочь бороться с запорами и спазмами в животе. Если вы чувствуете себя немного неловко, стакан воды комнатной температуры или даже теплая чашка чая могут помочь расслабить мышцы живота.
6. Холодная вода осложняет работу организма при недомоганиях.
Исследования показали, что питье холодной воды может сделать слизь в полостях рта и носа более густой и, следовательно, более трудной для прохождения. Поэтому, если вы заболели и хотите много сморкаться, теплая вода станет вашим новым лучшим другом.
7. Вода комнатной температуры повышает метаболизм.
Питье теплой воды может повысить общую температуру тела. И это может быть полезным для вашего метаболизма.
И все же, когда приходит время взять стакан с водой, не важно, наливаете ли вы его прямо из холодильника или возьмете воду комнатной температуры. У обоих есть свои преимущества и недостатки, поэтому все должно быть связано с вашими личными предпочтениями.
Оригинал статьи тут.