Наступающая весна призывает нас проснуться от зимней спячки и уделить больше внимания своей внешности.
Все согласятся, что экстремальные зимние условия не добавляют красоты коже или волосам. Холодный ветер, мороз и пересушенные в тепле волосы выглядят к концу зимы не очень здоровыми. Итак, сейчас самое время привести волосы в порядок.
Питание для волос
Здоровье и внешний вид волос зависят от многих факторов, одним из которых является питание. С нашей пищей наш организм получает широкий спектр витаминов и микроэлементов, но этого не всегда достаточно. Если волосам что-то не хватает: они теряют блеск, растут медленнее, становятся ломкими и безжизненными.
Если вы заметили, что ваши волосы потеряли блеск, это может быть признаком того, что им не хватает омега-3 жирных кислот. Поэтому вам следует дополнить свое меню жирной рыбой - лососем, сардинами или скумбрией. В дополнение к ускорению роста волос и приданию им блеска омега-3 жирные кислоты, а также витамины А и D укрепляют иммунитет, помогают улучшить работу мозга, укрепляют кости.
Еще одна проблема в холодный период, - замедление роста волос. Одной из возможных причин этого является недостаток строительного материала - белка - важного для организма.
По словам врачей, ускорению роста волос может помочь натуральный греческий йогурт, который является не только источником белка, но и витамином В5, который улучшает кровообращение и помогает волосам расти быстрее.
Другим важным источником белка являются яйца. Они содержат витамин В7 (биотин), который способствует росту волос и укрепляет ногти. Если биотин отсутствует, волосы становятся ломкими.
Натуральные маски и масла помогают оживить ваши волосы
Уход за волосами должен осуществляться не только изнутри, но и снаружи. Наиболее подходящими средствами для этого являются натуральные масла и маски. Потому что волосам недостаточно шампуня и бальзама, особенно если они ломкие и сухие.
Масло укрепляет волосы, делает их послушными, придает здоровый блестящий вид. Сторонники аюрведы рекомендуют использовать подогретое масло для массажа головы.
Такой массаж с миндальным, кокосовым, оливковым маслом помогает регулировать выделение кожного сала, укрепляет волосы и способствует их росту.
После процедуры вы должны обматать голову полотенцем и держать его от получаса до часа, можно оставить на ночь. Затем вымойте волосы нежным шампунем.
Для оживления волос подходят маски, которые состоят из натуральных ингредиентов. Маски работают более интенсивно, чем кондиционеры для волос, питают, увлажняют, освежают и укрепляют их.
При выборе маски для волос, рекомендуется учитывать тип волос: сухой, жирный или нормальный.
Также оцените, какие проблемы с волосами необходимо решить: увлажнение, питание, восстановление волос, защита от вредного воздействия окружающей среды и так далее.
Следует помнить, что маски для волос или кондиционеры, следует наносить только от середины волос до кончиков. Втирая их в кожу головы, ваши волосы просто начнут быстрее жирнеть. Не забудьте высушить волосы перед этим, но делайте это осторожно - они чрезвычайно уязвимы для влаги.
Держите маску на волосах как рекомендует производитель. Нельзя злоупотреблять масками, большинство из них нужно наносить на волосы один или два раза в неделю.
>>>Подпишитесь на канал<<<, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️
Больше интересных статей смотрите на нашем официальном сайте:
