Гуру стиля, телеведущая и лектор Жанна Дубска (Рига):
"Постепенно я создала свою личную систему самотерапии, которая помогла мне многое наладить в личной жизни. Она оказалась полезной моим друзьям. Возможно, пригодится и вам".
История моего открытия
Несколько лет назад я отдыхала в Греции на небольшой вилле и целую неделю провела в блаженном одиночестве и покое. Мне попалась книга на английском языке, в которой рассказывалось о классификации человеческих характеров в зависимости от того, какая из тканей у эмбриона закладывалась первая : нервная (мозг), мышечная или жировая. Физиологическую подоплеку классификации я оставляю на совести автора, ибо не сильна в ней. А вот точность психологических наблюдений меня поразила. Я ее несколько раз перечитывала, делала выписки, анализировала себя, вернулась в Ригу и стала наблюдать за окружающими. Дополняла и развивала систему, практиковала ее на себе.
Какие мы есть
Люди делятся на Интеллектуалов (мозговой тип), Охотников (мышечный тип) и Гурманов (жировой тип). В каждой из нас есть что-то от этих типов, но один из них непременно преобладает. Он и явлется основой нашей личности. Нам надо знать свои сильные стороны и лелеять свою индивидуальность. Однако нельзя себе постоянно потакать и давать основному типу очень сильно доминировать над остальными, велик риск сорваться, набить шишек, мучиться чувством вины из-за собственного несовершенства и заболеть. У каждого психотипа есть свои риски и свои методы гармонизировать себя.
«Мозговой», или «нервный», тип. Интеллектуалка
Ей хочется встать в семь утра, пока все еще спят, тихо налить себе чаю и медленно войти в новый день. Она любит думать, изучать и создавать новое. Без пищи для ума она чахнет и готова отправиться за знаниями на край света, как когда-то поступил великий русский ученый Ломоносов. Ей близки театр, концерты, она обожает придумывать новое и читать. Ради впечатлений и знаний готова ринуться в любую толпу. И в то же время охотно проводит вечер дома одна, или с любимым мужчиной, или с близкой подругой.
Ее радует красота природы. Но не жизнь среди гор и лесов. С точки зрения Интеллектуалки самое подходящее для природы место — в парке или за окном автомобиля. И при мысли о том, что надо идти в поход, лезть на гору и спать в палатке, ее охватывает ужас. Физическая нагрузка для нее — наказание. Ей не нравится развлекать и ублажать других людей, хотя в любви она заботлива и самоотверженна. Личным не делится.
Пример — Натали Портман, актриса, в школе вместе с университетским профессором написала научную работу «Ферментативное получение кислорода», окончила факультет психологии в Гарварде. Убежденная вегетарианка. Замужем, близких друзей нет.
Риск
Уйти в виртуальный мир и забыть про настоящий. Растить и лелеять своих тараканов в голове и больше ни с кем не дружить. Обособиться от людей, остаться без друзей. Проводить время в бесплодном философствовании, в компьютерных играх. При этом душевую не посещать, чашки не мыть, полы не протирать, еду не готовить. Застревать на неприятных мыслях. Мучиться кошмарами наяву. Уйти в тревогу и сомнения, отказаться от всякой полезной деятельности.
Как гармонизироваться
Развиваем в себе черты Охотницы. Полезны монотонные, повторяющиеся движения, которые позволяют думать. Долго ходим, катаемся на велосипеде, на коньках и на лыжах. Хороша йога с ее медитациями. Воспитываем в себе Гурманку и наслаждаемся плотским — от массажа до вкусной еды на красивой посуде, в приятной компании, в строго назначенное время. Дарим себе цветы, красивое белье.
Мышечный тип. Охотница
Семь утра. Она чем-то спозаранку громыхает в коридоре, будит весь дом. Готовит для всех завтрак. Заглядывает к тебе в комнату: «Ну что, побежали?» или «Пошли по грибы?» Откажешься — глянь, а она уже в саду, клумбу пропалывает. Зачем полоть в семь утра — непонятно! Властная, энергичная. Охотно занимается спортом. Бывает неприятна окружающим своей чрезмерной бодростью и зверской целеустремленностью.
Женщине мышечного типа часто хочется сказать: «Да чего ты суетишься— сядь же наконец!» Она равнодушна к еде. Воспринимает пищу как набор полезных веществ «для здоровья». Может питаться только вареным рисом или гречкой. Часто доедает оставшееся за детьми, за мужем: «Мне надо быстро и чтобы не пропало!» Выглядит очень открытой, делится идеями, но тщательно скрывает свои чувства и переживания.
Пример — Анджелина Джоли с ее неугомонной и фанатичной активностью и равнодушием к милым радостям жизни.
Риск
Стать черствой, ограниченной, прямолинейной, действовать стереотипно. Возвести своих тараканов в голове в культ и заставить мир шагать с ними в ногу. Подавлять других. Точно знать, что правильно, действовать по схеме и влипать из-за этого в дурацкие ситуации. Застревать на негативных чувствах, злости, ненависти, неприязни, мести.
Как гармонизироваться
Упражняем мозги. Людям мышечного типа нужны «партнеры по разуму» — хороша учеба в компании. Охотница рада, если ей есть кому помогать, объяснять новое. Экзамены — ее стихия: она любит адреналиновые ситуации, соревнования, конкуренцию. И ради первого места готова даже высшую математику и философию изучать. Воспитываем тонкость чувств так, чтобы любование совмещалось с действиями. Занимаемся садовым дизайном, организуем общество садоводов-цветоводов, проводим экскурсии для друзей по красивым районам города. Занимаемся спортом в красивом фитнес-клубе в нарядной спортивной одежде.
Жировой тип. Гурманка
Утром любит поваляться в постели, выпить кофе с молоком, вместо ванны охотно принимает душ и всегда везде опаздывает, потому что всем по дороге любуется и со всеми говорит.
Охотно общается с людьми, обожает готовить, угощать, развлекать, заботиться, покровительствовать или служить. Чувства сильные, глубокие. Легко плачет, легко смеется. Шумна. Отходчива. Не переносит одиночества.
Пример — Алла Пугачева, гостеприимная, щедрая, привязчивая, любой стресс моментально приводит к полноте.
Риск
Апатия, депрессия и растормаживание инстинктов. Стыдится своих тараканов, никому их не показывает, только кормит и поит. И в саду ей плохо, и на стадионе шумно, и в библиотеке скучно, только еда и радует. Выходить из дома лень. А есть и пить очень хочется, вот она и накладывает себе полную тарелку и подливает вина в бокал. Иногда — беспорядочный секс с кем попало. Жалуется на жизнь, но ничего в ней не меняет и физически опускается.
Как гармонизировать
Дополняем плотские радости интеллектуальными. Для Гурманки они должны быть очень эмоциональными: веселая комедия, драма, визит на скандальную выставку или сентиментальный концерт. Целевой выход на природу — добраться и восхититься. Физическая нагрузка — сцепив зубы, через силу, каждый день. Насколько она противна Гурманке, настолько же полезна, так как дает выброс эндорфинов и хорошее настроение, которое не требуется провоцировать едой.
Тест "Какая ты". Определяем свой тип
Выбираем те утверждения, которые нам подходят или вызывают меньший протест, чем остальные.
Когда я переживаю горе, мне хочется
А Чтобы меня оставили в покое
Б Чем-то заняться и действовать
В Чтобы со мною кто-то был рядом
Если я попадаю в новый коллектив
А Мне нужно время, чтобы разобраться в происходяшем
Б Мне нужны союзники
В Мне нужны похвала и одобрение
Я бы предпочла провести отпуск
А На Тибете
Б В автомобильном путешествии по Австралии
В В пятизвездочном отеле на Бали
Для меня очень важно, чтобы
А Мне не мешали
В Я могла действовать
В Люди были со мною обходительны
Мне нравится
А Ходить пешком
Б Смотреть триллеры
В Есть мороженое
Меня раздражает...
А Чужой громкий голос. Я сама стараюсь не кричать
Б Чужая глупость
В Меня ничего не раздражает
Я легко
А Говорю «да»
Б Выхожу из себя
В Плачу
Итог
Подсчитай количество ответов А, Б и В. Если ты набрала равное количество двух букв, ответь на дополнительный вопрос
Мне нравится, когда
А Меня понимают
Б Мною восхищаются
В Мне помогают
Результат
Больше А — Интеллектуалка
Больше Б — Охотница
Больше В — Гурманка
Понравилось? Подпишись на наш канал и читай:
"ДО" и "ПОСЛЕ". Рижская подруга Александра Васильева преображает до неузнаваемости и мужчин, и женщин
Записала Галина Панц-Зайцева (с) "Лилит"
