Немного предисловия... Здравствуйте, меня зовут Михаил мне 30 лет, Пару лет назад я был стройным, нормальным человеком весом в 67 кг, при росте 171 см думаю это нормально. Но что-то пошло не так) и начал набирать!! Набирать жир, как медведь перед спячкой! Теперь мой вес составляет целых 80 кг, для кого то это вообще не вес, но для меня это не дело! Хочу вернутся в прежние 67-65 кг и порхать как бабочка! Думаю вам будет интересно следить за моими успехами, а для меня это будет лишний стимул двигаться вперёд!
Если честно, я ещё не думал как будет проходить сей процесс, думаю буду делать базу упражнений с утра (отжимания, приседания, планка, пресс) Придётся урезать количество калорий, и объём потребляемой пищи.
Буду делать фотоотчёт раз в неделю, чтобы было заметно результат! Давайте присоединяйтесь!!!