Негативный настрой отравляет жизнь человека. Даже самые благие начинания обречены на неудачу, если делать их, находясь под воздействием таких чувств. Поэтому первое, что стоит сделать на пути обретения радости и полноты жизни, это избавиться от плохих мыслей и чувств.
В этой статье мы расскажем вам о некоторых медитативных практиках, которые могут помочь вам в борьбе с негативом.
1. Разогнать стаю птиц
Представьте себе, что мысли, которые роятся в вашей голове это птицы, которые расселись на ветвях дерева. Как только вы почувствуете, что среди них начинают преобладать негативные “птицы” мысленно хлопните в ладоши и представьте, то, как они разлетаются от звука хлопка.
Практикуйте эту методику как можно чаще и вы почувствуете, значительное облегчение. Со временем у вас начнёт получаться прогонять плохие мысли и оставлять позитивные.
2. Отрезать прошлую жизнь
Очень часто причины негатива кроются в прошлом. Человек ведёт “внутренний диалог” вновь и вновь прокручивая в голове случившиеся с ним неудачи, тем самым закрепляя их в сознании и преумножая негатив в своей жизни.
Для того, чтобы избавиться от того неприятного, что тянется за вами из прошлого, представьте эти воспоминания в виде бечевы, тянущейся за вами. Мысленно возьмите ножницы и перережьте эту нить. Чем чаще вы будете тренироваться в использовании этой практики, тем лучше она будет у вас получаться и однажды вы действительно отсечёте от себя все мысли о том, что приносило вам горе и несчастье.
После того, как вы избавитесь от плохих воспоминаний и мыслей, примите как аксиому одну восточную мудрость, которая говорит о том, что наша жизнь станет такой, какой мы её себе представляем. Планируйте своё существование в позитивном ключе и жизнь ваша наполнится светом и радостью. Вместе с тем помните и об обратном. Если вы будете постоянно думать о своём бытии, как о череде неудач, то ничего хорошего с вами не произойдёт.
Спасибо за просмотр! Если Вам понравилась статья, то ставьте 👍 и подписывайтесь на канал.
Читайте также: 7 ПPABИЛ, БЛAГOДAPЯ KOТOPЫM ИCПОЛHЯЮТCЯ ЖЕЛAHИЯ
Зaлoг дуxовнoгo здoровья
Чем опасен недостаток сна?