Роль родителя по своей природе социально изолирует. Матери, особенно при грудном вскармливании, очень тесно связаны с потребностями своих детей. Зачастую, это сильно влияет на взаимоотношения с друзьями и близкими.
Мама в моей практике подвела итог: «Я не имела ни малейшего представления о том, что воспитание ребенка сделает меня такой одинокой. Мой муж тоже. Теперь я знаю, что это так, и что это такое. Я разговаривала с моими самыми близкими друзьями на эту тему. Мой муж, у которого не было такого количества друзей, не общался ни с кем, даже со мной. Это было тяжело для нас обоих».
Социальная изоляция, недостаток значимых взаимоотношений, может привести к тому, что люди будут эмоционально отстранены от окружающего мира.
Отцы могут подвергаться особому риску, поскольку у них, как правило, вдвое меньше близких друзей, чем у женщин, и они реже признаются в своем одиночестве.
Не только родители считают себя одинокими. Прошлогодний опрос на примере 20 000 человек показал, что половина взрослых людей:
1) чувствовали себя одинокими иногда или всегда.
2) чувствовали себя обделенными.
3) чувствовали, что их отношения не имели смысла.
Только семь процентов сообщили, что в их жизни есть кто-то, кто действительно их понимает.
Социальные сети не стали проблемой или решением.
Но как же бороться с нарастающим одиночеством?
- Расскажите о своих проблемах друзьям, которым вы доверяете, и попросите их поддержки и помощи.
- Выйдите из дома по делам и прогуляйтесь “просто так”, если погода не позволяет. Смена обстановки стимулирует ваш мозг. Это важно, как для вас, так и для вашего ребенка. Исследования показали, что одиночество и изоляция так же опасны для здоровья, как курение сигарет;
- Старайтесь заводить новые знакомства, например, с родителями других детей в вашем детском саду или дошкольном учреждении.
Если вы географически изолированы, то вам могут помочь онлайн группы, которые сейчас довольно многочисленны.
Я знаю отца, сидящего дома, который часами общается через вебкамеру с другими родителями, выполняя домашние обязанности. - Почаще говорите со своим партнером. Оставьте вину и осуждение за дверью. Определите проблему, дайте ей имя, а затем сконцентрируйтесь вместе на ее решении.