Симптомы недостатка витаминов:
🥕А
Нехватка бета-каротина - это сухость кожи, особенно в зимой. И нарушение зрения по вечерам.
🌽В6
Пропадает аппетит, чувствуем упадок сил, становимся рассеянными. В большинстве случаев, начинают выпадать волосы.
🎯В12
В конечностях ощущается легкое покалывание, в течение дня сопровождает слабость во всех группах мышц.
🥦С
Снижается иммунитет, организм плохо борется с болезнью и медленно восстанавливается. Заметно ухудшается аппетит, ощущаем сильную слабость.
🌰Е
Симптомы проявляются только в запущенных случаях. Выражаются как нарушение координации.
🥜В1
Организм начинает хуже защищаться от инфекций, поэтому человек чувствует слабость и быстро заболевает.
🍚В2
Недостаток провоцирует кожные повреждения. Они могут проявиться как сухость, шелушение или покраснение.
🌾В3
Постоянно чувствуем себя уставшим и слабым, начинают выпадать волосы, повышается нервозность.
🌻В5
Человек плохо спит, чувствует легкую усталость, тошнит.
🥛Д
Общая слабость, необъятный аппетит и подавленное состояние.
.
😅Ну вы уже поняли - упадок сил. И я знаю точно, как их вернуть! Через еду и движение. Как с Солнцем все витамины и минералы лучше усваиваются, так и с физической нагрузкой - адекватной и функциональной - мы расцветаем и обновляемся. Приглашаю узнать больше о витаминах и не только на мой авторский курс "Здоровый детокс"