Трудно найти человека, который бы в той ли иной мере, вслух или мысленно, не критиковал себя. Но далеко не каждый человек знает, какой вред он причиняет себе самобичеванием и самокритикой. Нересурсные, негативные слова и эмоции в отношении самих себя сильнейшим образом влияют на жизнь человека, на его здоровье, благополучие и успешность. Они ведут к апатии, унынию, ещё большему недовольству собой, разрушают его самооценку, приводят к ощущению никчёмности и безысходности.
Важно! Даже если человек начнёт активно вводить в свой лексикон позитивные, жизнеутверждающие слова, выражения, практиковать методы личностного роста, но не избавится от негативных высказываний и мыслеформ, то наверняка он не сможет продвинуться вперёд и достигнуть желаемого благополучия.
Поэтому, практикуя новое, не забывайте отказаться от старого.
Ниже я приведу несколько разрушительных фраз о которых стоит забыть.
1. "У меня не получится... я не смогу..."
Вы точно это знаете? Почему вы так решили? Ведь не попробовав, нельзя знать наверняка. Возможно, что бы у вас получилось и вы что-то смогли, нужно этому научиться? А если действие простое и не требует обучения, то нужно просто начать это делать? Упорство, методичность и усердие всегда приводят к успеху.
2. "Я никогда не стану ..."
Слово "никогда" очень коварное. Произнося его или думая, уверовав в него, вы не даёте себе ни малейших шансов на успех, лишаете себя желаемого. Если у вас есть цель или мечта, забудьте об этом слове и делайте всё возможное для достижения желаемого.
3. "Не стоит благодарности". "Не за что"
Как часто в ответ на благодарность, мы слышим такие слова?
"Не стоит благодарности. Не за что. Любой бы справился с этой задачей. Любой так же поступил бы на моём месте" и т.п. Отвечая так, человек думает, что показывает свою скромность, но на самом деле он обесценивает свои действия, заслуги или умения. Обесценивает свои силы и время, которые он потратил на выполнение какого либо задания.
К тому же, чаще всего ставит благодарящего в неловкое положение. Не проще ли сказать простое человеческое: "Пожалуйста!" Или "Рад/рада, что смог/смогла вам помочь" и т.п.
4. "Я некрасивая ..."
Зачастую в работе с людьми, на тренингах или индивидуальных занятиях по самооценке, я задаю вопрос: "Как вы себя обзываете (ругаете) когда сделаете какой либо промах или ошибку? Какими словами называете, когда смотрите на себя в зеркало или думаете о себе?" У меня скопился обширный список нелицеприятных высказываний от "глупая, некрасивая" до нецензурных выражений. Зачем же ставить на себя такие штампы? Зачем принижать и унижать себя? Заниматься таким разрушающим самопрограммированием? Ведь слова, подкреплённые эмоцией имеют огромную силу. Вспомните слова из мультфильма: "Как мы яхту назовём, так она и поплывёт!".
Откажитесь от осуждения и нелестных высказываний в отношении себя, придумайте новые, приятные, жизнеутверждающие и жизнерадостные слова для себя. Начните их себе говорить, чаще хвалите и благодарите себя, ведь вы по своему хороши и уникальны. И через некоторое время ваше самовосприятие и самооценка изменится в лучшую сторону.
5. "Я неудачник / я неудачница"
Опять же нелицеприятный штамп и самопрограммирование на очередную неудачу. Жизнь - это своеобразные качели, это взлёты и падения, приливы и отливы, рассветы и закаты, смена времени года и т.д. И если вам не повезло сегодня, то придёт время и для везения. Не нужно отчаиваться и опускать руки. Неудачи и ошибки - это своеобразный опыт. Благодаря этому опыту - мы растём, умнеем и становимся более умелыми и сильными в жизни.
Когда-то, великий изобретатель Томас Эдисон сказал:
"Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают".
На самом деле разрушительных слов, негативно влияющих на обстоятельства жизни, самочувствие и самовосприятие гораздо больше.
Если вы будете внимательны к своим мыслям и словам, то вы обязательно их обнаружите. А когда вы откажитесь от них и замените на позитивные, то вскоре убедитесь, как жизнь заиграет новыми красками и откроет перед вами новые перспективы.
Если тема интересна... следите за публикациями и читайте следующие статьи:
Слова - Крылья, которые обязательно приведут вас к успеху
Слова - разрушители... или как мы программируем себя
Слова-кандалы, которые никогда не стоит говорить
Слова-паразиты и слова - вредители. Будьте осторожны!
Успеха и благополучия! Степанова Ирина
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного и интересного!