Здесь удобный каталог полезных статей о еде и здоровом питании
Сегодня поговорим о мясе, точнее, почему нужно себя ограничивать в употребление этого продукта. Да, существуют те, кто жить не могут без мясных продуктов, но чем может быть опасно такое мясоедство.
Во-первых, мясо – это очень тяжелая пища. И употреблять стейк из мяса каждый день – это слишком, организму становится сложнее его переваривать и усваивать, в следствие чего наш организм испытывает небольшой стресс.
Во-вторых, мясо само по себе кислый продукт. Людям с повышенной кислотностью врачи рекомендуют ограничить употребления мяса. В большей степени, это касается жирного мяса.
Чтобы увеличить пользу мяса нужно правильно его готовить. Лучше запечь в духовке индейку или отварить на пару куриную грудку. Жареное мясо же содержит много трансжиров и канцерогенов, что губительно сказывается на здоровье организма.
Употреблять правильно приготовленные мясные блюда советуют в обед, но никак не вечером. В этом случае можно заработать изжогу или другие заболевания желудка.
