Если вы не представляете свою жизнь без сладкого, но похудеть очень хочется, тогда эта диета может стать для вас самым оптимальным выходом из ситуации, ведь во время нее предлагается есть шоколад!
Суть диеты – в уменьшении калорийности рациона. В день получается около 580 ккал. Зато питаться придется исключительно шоколадками – это ли не рай для настоящей сладкоежки?
Итак, берем одну плитку шоколада (максимальный вес 100 г). В идеале предполагается, что он будет горький. Хотя я пробовала и на молочном худеть, получалось. Единственное, забудьте про белый шоколад, он тут не к месту – в нем отсутствуют какао-бобы.
Эту плитку шоколада нам необходимо есть маленькими частями в течение дня. Делим ее минимум на 3 раза, можно больше. Каждый прием шоколада сопровождаем чашкой черного кофе (без сахара). Он будет работать как ускоритель обмена веществ.
Как ем шоколад я: беру дольку, откусываю ее маленькими кусочками и смакую во рту до полного растворения. Это создает обманчивое чувство насыщения.
Есть разные варианты шоколадной диеты; 1 день (разгрузочный), 3 дня, 5 дней и 7 дней. Больше голодать категорически не разрешается!
Лично я предпочитаю использовать данную диету только как разгрузочный день. В этом виде она практически не наносит вреда организму, зато очищает его от шлаков и токсинов. Кроме того, шоколад стимулирует работу мозга.
Однако если придерживаться этой диеты долго, она может привести к обезвоживанию и замедлить метаболизм. Поэтому в течение дня не забывайте пить воду, не менее 1.5 литра в сутки!
А вы пробовали худеть на шоколаде? Делитесь вашим опытом в комментариях, обсудим.
