Пожалуй, самым простым и бюджетным вариантом привести обмен веществ в норму является- чистка кишечника активированным углём. Сегодня, расскажу, как это делаю я.
Что нам понадобится
на каждые 10 килограм веса нужно брать одну таблетку активированного угля. Например, я вешу 82 килограмма, значит мне за день нужно выпивать 8 таблеток активированного угля. Я пью уголь с утра, можно, в принципе пить и вечером, но я опасаюсь отеков ног.
Уголь я выпиваю за раз, запивая одним стаканом воды. Мне этого количества жидкости обычно достаточно, но иногда выпиваю и второй стакан (если возникло неприятное ощущение при проглатывании). В общем, количество жидкости- по самочувствию.
Продолжительность курса
Продолжительность курса в идеале - 10 дней, больше не советую. Уголь вымывает из организма не только грязь, но и полезные бактерии.
Питание во время чистки кишечника
нужно в обязательном порядке на исколючаты вредные продукты:
~ копчёное;
~ полуфабрикаты;
~ жирное.
Питаться лучше легкими продуктами: овощами, фруктами, кашами, кисломолочкой.
Не стоит пугаться, если во время чистки кишечника цвет кала изменится и приобретёт зеленый (или даже чёрный) цвет. После окончания приема активированного угля все вернётся в норму.
После окончания курса нужно обязательно привести в норму микрофлору кишечника. Поэтому налегаем на кисломолочные продукты с так называемыми живимы бактериями.
В результате чистки кишечника я скинула около двух кило за 10 дней. Думаю, что это произошло за счёт очищения организма и потери лишней жидкости. Ещё приятным бонусом стало, что после курса значительно улучшился цвет лица.
Чистку кишечника можно делать один-два раза в год. Перед началом курса следует проконсультироваться с врачом.