Все мы переживали события, при которых наши ожидания не оправдывались, и всё происходило вовсе не так, как мы планировали. В это время естественно испытывать гамму неприятных эмоций: недоумевать, обвинять других, злиться, впадать в фрустрацию. В такие моменты мало кто думает о том, что иногда, на первый взгляд, серьезная беда в конце оборачивается величайшей милостью.
Ведь истории известно много случаев, когда человек опаздывал на самолет, которому суждено было упасть, или женщина страдала из-за расстроившейся свадьбы с мужчиной, ставшим в последствии плохим мужем и отцом в другой семье.
Как бы вы ни были расстроены, важно ежедневно помнить о пяти вещах:
1. Правильно настраиваться на день.
Утро можно считать главной частью суток, потому что от того, как вы его начнете на 80% зависит энергетика текущего дня. Сделайте зарядку, помедитируйте или хотя бы помолитесь (своими словами). Попросите вашу волю быть в гармонии с волей мироздания, попросите мудрости научить вас видеть, что всё происходящее вокруг - к лучшему.
2. Замечать знаки.
Если развить в себе внимательность, то можно заметить, что мир, заботясь о нас, посылает нам знаки, чтобы подсказать направление или уберечь от чего-либо, и это происходит иногда вразрез с нашими планами.
Обычно это делается с помощью мелочей, не имеющих большого значения, но очень символичных. Случайно брошенная фраза, которой вы стали свидетелем, неожиданная надпись на рюкзаке впереди стоящего человека в очереди, песня услышанная по радио могут нести в себе ответ на волнующий вас вопрос.
3. Видеть оборотную сторону
Замысел происходящего вокруг нас редко не вызывает сомнений, но мы можем развивать в себе умение при любых обстоятельствах находить положительное и те причины, что помогают нам оставаться благодарными.
Оптимизм — это развитая в себе способность мыслить в конструктивном ключе, а вовсе не черта характера, данная по факту рождения.
Потренируйтесь, составьте список из 10 причин, по которым вы любите свой город.
Способность проявлять гибкость сознания приходится чрезвычайно кстати, когда всё идет не по плану. Помните, что каждое разочарование имеет и другую сторону — возможности, которые вам откроются благодаря этому.
4. Уметь отстраняться от происходящего
Ослабьте ненадолго хватку своего контроля и просто позвольте всему быть. Хотя бы ненадолго затаитесь, возьмите паузу, не думайте ни о чем и ничего не предпринимайте. Нередко сложные ситуации выправляются сами собой, если вы не суетитесь и не форсируете события.
5. Окружать себя любящими людьми
Добрый юмор, доверительные разговоры, общие хобби — то, что поможет вам почувствовать себя лучше в любой ситуации. «Если вам плохо, найдите того, кому еще хуже, и помогите ему» - советуют мудрые люди, и они правы. Общение с приятными нам людьми, взаимопомощь отвлекают нас от чрезмерного самокопания, часто разрушительного и нецелесообразного.
Не забывайте, что «смирение» - не слабость, оно от слова «мир», и вполне достижимо для вас, нужно лишь направить внимание внутрь себя.