Когда мы молоды, то не задумываемся о том как трудно нашему организму даётся поддержка нашего здоровья.Мы едим вредную пищу, курим, выпиваем алкоголь спи по 3-4 часа в сутки, работаем на износ.... Понимание важности нашего здоровья приходит уже во взрослом возрасте, но часто бывает слишком поздно, и нас настигает целый букет болезней.
Есть 7 основных вещей, которых нужно придерживаться с юного возраста и тогда ваш организм скажет вам СПАСИБО! Но замечу, что изменить образ жизни на - правильный, никогда не поздно.
Чаще обнимайте близких. Может Вам этот совет покажется глупым, но на самом деле эти действия очень важны для организма. Во время объятий происходит выброс "гормона радости", ваш организм расслабляется, успокаивается нервная система, что в целом благотворно влияет на организм.
Заведите кошку. Статистика показала,что те люди у кого живёт дома кот или кошка, в несколько раз меньше подвержены заболеваниям сердца и инфарктам.
Больше ходите. Активная ходьба тренирует ваши сосуды и сердце.
Пейте свежевыжатый апельсиновый сок. Этот вкусный напиток снижает риск ожирения и является отличной профилактикой остеопороза.
Ешьте Мёд. Невероятно полезный продукт для взрослых и детей. огромное количество витаминов. Улучшает память и работу мозга.
Море. Научно доказано, что люди которые живут вблизи моря или хотябы бывют на морском побережье, меньше подвержены стрессам, а значит реже болеют.
Вода. На самом деле выпивать 2 литра воды в день ,рекомендации, которые никак научно не обоснованы. Если вы захотели пить, вам обязательно необходимо это сделать.Не игнорируйте просьбы организма. Когда мы испытываем лёгкую жажду, это означает что организм потерял примерно 1% жидкости, а когда организм теряет 10% всей жидкости, это приводит к летальному исходу.
Рекомендую:
Выявлены 7 продуктов которые вызывают РАК. Откажитесь от их употребления
Этот напиток избавит от 100 болезней. Очень простой рецепт
Если вам была полезна статья, подписывайтесь на канал и ставьте👍 лайк! Пишите комментарии, мне важно мнение каждого читателя!