Дождалиись! Перезимовали! Ну вот она, весна! И пусть еще сугробы на улице, и мороз то и дело пощипывает щеки, все равно уже в воздухе пахнет весной. И сердце наполняется радостью, счастьем и ожиданием чего-то хорошего, что обязательно случится.
Чтобы не растерять, и не расплескать, а, наоборот, сохранить и преумножить эти замечательные ощущения, рекомендую 13 весенних ритуалов.
1. Организуйте свое рабочее место у окна и наблюдайте, как меняется пейзаж. Почувствуйте энергию просыпающейся природы.
2. Почаще открывайте форточку и проветривайте помещение. Пусть мозг активно насыщается кислородом.
3. Научитесь глубоко и спокойно дышать. Почувствуйте, как наполняются воздухом легкие и успокаивается суетливый ум.
4. Пейте теплую воду. Добавьте в кувшин с водой 2 - 3 дольки лимона и несколько листочков мяты - это взбодрит и поднимет настроение.
5. Пейте травяной ароматный чай и представляйте, как летом поедете на дачу.
6. Гуляйте. Гуляйте по дороге на работу. Гуляйте в обед. Гуляйте перед сном. Свежий воздух отлично разгружает мозг.
7. Ешьте зелень, сезонные овощи и фрукты. Делайте зеленые смузи. Берите в качестве перекусов морковные палочки.
8. Слушайте звуки природы. Включите в наушниках пение птиц, журчание ручьев, шелест листвы. Такой белый шум успокаивает, помогает сосредоточиться и поднимает настроение.
9. Добавьте зелени в офисное пространство. Купите пару новых фикусов или организуйте мини-огород мирко-зеленью и пряными травами.
10. Обновите гардероб. Добавьте в образ ярких аксессуаров. Купите пару - тройку базовых вещей. Или, наоборот, что-то супер-модное!
11. Сделайте генеральную уборку в офисе и выбросите все лишнее. Очистите пространство для нового - вы сразу почувствуете прилив сил и энергии.
12. Запишитесь на on-line курсы, в школу танцев или займитесь изучением иностранного языка. Весна - время начинаний.
13. Улыбайтесь! Себе, окружающим, миру. Вспоминайте что-то хорошее и улыбайтесь. Постепенно улыбаться войдет у вас в привычку. И жизнь улыбнется вам в ответ!