Раньше я вообще не пила воду. Только разные чаи, компоты, соки.
Весила я 104 кг. Об этом я узнала в больнице, в приемном отделении. И сидящие рядом с кабинетом все услышали, так как была жара и двери были открыты. До этого момента я как-то не думала о своем весе. Но тогда.... Мне было очень стыдно. Пройдя лечение, приехав домой я начала рыть интернет в поисках информации о похудении. Вода являлась важной составляющей процесса похудения.
Ох уж эта вода...... Я не знала как выпивать 2-3 литра воды в день, просто так, без надобности. Просыпалась утром и думала, что сегодня-то я точно выпью норму, но всегда забывала. Искала решение проблемы. Нашла!!! Приложение-напоминалка😊😊Скачала я его, выставила все параметры(рост, вес, возраст).Оно само рассчитало сколько воды мне нужно выпивать. Установила настройки уведомлений. Все. Они несколько раз в день издавали звук, напоминающий наливание воды в стакан. Мою маму это звук пугал😂😂😂😃.
Со временем он начал надоедать. Опять задумалась о том, как же не забывать пить воду. Решение было простое. Перед сном я наливала баллон отфильтрованной воды и ставила рядом с кроватью. Когда просыпалась, я его видела и знала, что это мне нужно выпить. Так и привыкла. А заметила я, что привыкла тогда, когда выпив всю воду из баллона на автомате ходила наливать еще😄😄
Сейчас я пью воду нормально,не забываю про нее. Чтобы не ходить со стаканом туда-сюда я наливаю воду в обычную 700гр банку. Может это и не красиво, пить не из стакана, но я же дома. Мои привыкли, мою банку даже не трогают.😃
Всем удачного похудения!! Не забывайте пить водичку😉😉😉