Привет! Какие же минусы палеодиеты?! Напомню, это исключительно мое мнение, никому не навязываю, просто рассказываю свои мысли.
1. Сама теория палеодиеты. Во-первых мы не знаем точно что могли есть люди сотни тысяч лет назад, во-вторых, хотя товарищи ученые и утверждают, что после того как люди стали есть зерно, они потолстели и начали болеть, я вспоминаю своих бабушек и дедушек, которые ели больше каш и хлеба, чем мяса, но при этом были худыми, в больницу не ходили, и прожили достаточно долго, что уж говорить о людях живших 5000 лет назад. Плюс к этому,если уж вы советуете есть то, что ели предки, то почему тогда можно соль и масло. Тогда их точно не было!
2. Еще раз упомяну о требовании экологически чистых продуктов. Я согласен, что к этому нужно стремиться, в том числе и для здоровья, но для тех кто хочет хотя бы похудеть – это второстепенный вопрос. Лично для меня это требование совершенно не выполнимое.
3. Необходимость есть постное мясо. Это получается из всего что мы можем купить – куриная или индюшья грудки, говяжья вырезка, и субпродукты, если они не жирные. Свинину нельзя (если только дикого кабана))), баранину нельзя, окорочка нельзя. А так как кушать мы это будем с овощами, придется нам есть килограммами, чтобы нормально наесться!
4. Возможность есть фрукты. Как видите это как плюс, так и минус. Да, в сезон (я живу в Смоленске) если поесть спелых яблочек с ветки, то они без сомнения пойдут на пользу. Но подавляющее время в году, у нас не сезон. И фрукты мы можем есть только те, в которых один сахар. А если их есть в неограниченном количестве, то не похудеешь на 100 процентов!
5. Предполагается, что человек раз и навсегда откажется от привычных продуктов, и будет есть только разрешенные продукты. Главный минус!)) Тяга к картошке, пицце и пирожным не куда не денется. И будет преследовать Вас всю жизнь!)))
Такие вот минусы.)) Для кого то это и не минусы вовсе. Уверен, что есть люди которые придерживались палеодиеты не на экологически чистых продуктах и похудели.
Я считаю палеодиету неплохим вариантом, особенно если туда добавить жирных продуктов, убрать фрукты и ввести день обжорства. Но только тогда это получится Диета Зайцева!))) Спасибо за внимание! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Пока!