1. Возьмите себе за правило ежедневно хвалить себя за выполненное дело. Этот ритуал значительно повышает самооценку, придаёт уверенности и поднимает настроение.
2. Не жадничайте на комплименты. Не бойтесь перехвалить комплиментами своих близких. В современном мире в семьях так не хватает внимания и тёплых слов.
3. Каждое утро, перед выходом из дома, улыбнуться себе в зеркале. Эффект позитивного настроения можно усилить любой ободряющей фразой, или вдохновляющим убеждением.
4. Думать о хорошем во время принятия пищи. И вообще, стараться не отвлекаться на посторонние дела за едой.
5. Концентрироваться и медитировать. Очень полезный ежедневный ритуал, позволяющий разгрузить мозг и успокоить нервную систему, даже, если вы уделяете этому всего 30 минут в день.
6. При встрече или расставании обнимать семью. Особенно это важно для детей, так как это формирует у них базовое отношение и доверие к людям, и окружаемому миру, энергетическую связь и привязанность к родителям.
7. Находить хорошее в любых ситуациях. Не унывать, бороться с трудностями, искать новые возможности — это путь развития.
8. Вода — это очищение. Она очищает не только тело, но и душу. Вечером, во время принятия душа, мысленно представьте себе как с водой уходят проблемы и неприятности, и вы очищаетесь от плохих мыслей и негативного настроения.
9. Ежедневное обсуждение семейных дел, планов, трудностей, путей решения и грядущих возможностей. Значительно сплочает и объединяет всех членов семьи. Этот ритуал формирует крепкую, единую ячейку общества.
10. В конце дня поблагодарить господа Бога за подаренный день. Этот ритуал был обязательным в жизни наших предков, с благодарностью принимать то, что даётся.