На нашем канале каждый четверг мы пишем про продукты, которые не приносят пользы для здоровья, а скорее наоборот – опасны.
Сегодня расскажем про еду, которая провоцирует воспаления и боль в суставах.
В кильке содержатся вещества пурины, которые при чрезмерном употреблении могут вызвать очень неприятное и болезненное заболевание – подагру. Попадая в наш организм, килька провоцирует выделение мочевой кислоты, которая из организма не выводится и откладывается в суставах (любых: коленных, локтевых, плечевых…). На самом деле, пурины входят в состав любой рыбы, но самое большое их количество содержится именно в кильке.
Также как пурины в рыбе, на суставы могут влиять пурины говяжьей печени. Если у человека уже начала развиваться подагра, то говяжья печень спровоцирует ухудшение состояния.
Семечки подсолнечника богаты ценной жирной кислотой Омега-6, которая полезна только в умеренном количестве. Но как только Омега-6 в организме становится в избытке, она начинает провоцировать выделение веществ, которые усиливают воспалительные процессы в суставах, вызывающие боль и разрушающие их. Поэтому если у вас уже есть проблемы с суставами, то употребление семян подсолнуха надо ограничить до минимума. К сожалению, подсолнечное масло также способно стимулировать процессы воспаления в суставах. И если у человека болят суставы, то ему рекомендовано заменить подсолнечное масло на любое другое растительное масло.
Твердый сыр пармезан содержит концентрированное количество ионов кальция, которые также вызывают боли в суставах. В целом кальций очень полезен для наших костей и суставов, но когда в организме происходит «перегрузка» кальцием, в мышцах случаются спазмы, которые провоцируют возникновение болей в суставах или усиливают болевые ощущения в уже больных суставах.
Мы не призываем навсегда отказаться от вышеперечисленных продуктов. Но если вы знаете, что ваши суставы не в порядке или вы хотите надолго сохранить их здоровье, то лучше ограничить употребление еды, опасной для суставов.
Если статья понравилась, можете поставить лайк. Подписывайтесь на наш канал, где каждый день мы публикуем статьи на тему полезной еды, а также посетите группу ВКонтакте